Итак, впереди — наш мастер-класс на тему "Время сделать выдох: привычка расслабляться". 30 июня в 10 ч)

И мы будем делать практики на эту тему все дни до него).

И первое упражнение: про планирование отдыха.

Моя прекрасная знакомая и коуч Лана Карлен всегда первым делом планирует отдых — а все дела уже потом, вокруг него. Говорит, что именно это — один из секретов её успеха).

Итак, поставьте таймер на 10 минут и напишите список - какой вид отдыха вы могли бы запланировать себе.

#анонс
#мероприятие