"Любовь — это действие".

Сколько раз нам приходилось слышать эту фразу? И что она значит?

Безусловно, любовь — чувство. Но выражается она через действие — то, как мы относимся к объекту свой любви.

Обычно у нас возникает желание сделать для человека что-то хорошее.

Катерина Суратова, психолог и автор книги "Услышать тело — исцелить душу" пишет, что для счастья нужны две вещи — создавать себе поддерживающую среду и отмечать минуты счастья.

Для любви к себе — тоже.

✅Практика на сегодня: посмотрите на свою жизнь и запишите всё что вы могли бы в ней улучшить, сделать более поддерживающим для себя.

И поделитесь с нами!

#самоподдержка