"Принцип бутерброда" много где используется.

Например, есть страны, в которых именно так преподносят плохие новости — в начале и в конце разговора говорят что-то хорошее (это "хлеб"), а между ними — собственно, сама плохая новость ("начинка").

Этот же принцип прекрасно работает и в отношении режима дня.

Если утром и вечером делать какие-то практики (неважно, йога это или полчаса саморефлексии - они все по сути про осознанность), то "начинка" дня будет вкуснее).

Если это практики письменные, то утром можно писать ответ на вопросы:

Что сегодня важно?
Что сделает меня счастливее?

И вечером ответить на них же, только в прошедшем времени).

Пусть на это уйдёт всего пара минут — эффект будет, проверено)).❤️

На фото: сердечко на асфальте. За секунду до этого проехал курьер с сердечком на куртке).
Город говорит)).