Насилие благодарностью

Звучит эпатажно, конечно, но иногда это именно так и ощущается).🙀

Подводя итоги года (месяца, дня), мы отовсюду слышим про "надо благодарить". 🙏

И у меня лично возникало с этим несогласие – помню те времена, когда было ощущение, что благодарить мне не за что, настолько было просто плохо – и тогда я еще к тому же получалась и тварь неблагодарная(.🙁

Также не работают и формальные благодарности. Выписывая огромные списки всего объективно хорошего в моей жизни, я смотрела на них – и ничего не чувствовала. И вдвойне гнобила себя за это – "вон у тебя сколько всего, а ты...".👎👎

Оказалось, что главное: чувство благодарности.
На него будет и опора в сегодняшней практике.🖊🖊

📝Найдите тихое место и поробуйте уловить это чувство внутри.
Как это было, как оно ощущалось – вот это внутреннее "Да!!!"?

🖌Начинайте записывать те моменты/ситуации/эпизоды/обстоятельства/тех людей/ благодаря которым вы так себя ощущали в этом году.🙏🙏

📖 Для простоты, можно ответить на два вопроса:

Про что я могу воскликнуть:

"Как же здорово, что это было/случилось!"❤️
"Какое счастье, что это закончилось!" (если речь идет о прекращении чего-то тяжелого).🧚‍♂️

Для меня это оказалось огромной разницей!

#новыйгод
#проводыгода
#благодарность