Практика нытья

Стартовал месяц подведения итогов, и начнём с прекрасного).

Хоть мы уже ныли в практике 4 обеда, у нытья настолько паршивая репутация, что хочется его повысить до ранга отдельной практики)).😊

Ныть у нас считается постыдным, особенно если ты сам что-то выбрал, а потом тебе в этом трудно (то есть нет надежды на понимание и сочувствие).

Потому очень целительно:

⏰ Поставить таймер на 10 минут.

📝 Ныть). Прописывать всё, что было в этом году не так. Реально дать волю недовольному и капризному ребёнку внутри.

🖍 Закончив, прочувствовать, каково вам было писать?
И как вам сейчас? Записать и это.

😽 В конце записать слова признания себе: "Да, это так паршиво, понимаю тебя!" "Мне тоже с этим трудно", и т.п.

✅ И поблагодарить себя).❤️

#новыйгод
#проводыгода
#нытье