ПИСЬМО К СЕБЕ (ЛЮБИМОМУ) 🌟

🙏❤️🔥Так мы тепло посидели на нашей встрече в эти выходные!
Закрыли летний сезон, окинули его добрым взглядом. Поддержали себя в трудном, признали свои заслуги.🙏

И так волшебно сделали практику Письмо к себе, что я сама недоумевала, почему я делаю ее так редко?!

Суть этой практики - мы учимся смотреть на себя добрым взглядом. Относиться к себе по-людски. Разговаривать с собой как с другом, которому мы от всего сердца желаем счастья. ❤️

📝 Лучше поставить таймер на какое-то время - у нас было 10 минут. Это хорошо структурирует и не дает "зависнуть".

📝Мы писали о своем лете (а можно – о прошлом месте, неделе, дне, о любой ситуации). Писали все, что приходило на ум – говорили себе нежности, хвалили, одобряли, признавали заслуги, восхищались, уверяли себя в поддержке). 😺

Лично у меня было чувство, что меня накрыла волна тепла)).
(Кстати, сейчас ее как раз можно сделать применительно к прошедшему сентябрю). 😇

📝А закончив, поставьте таймер еще на 3 минуты и напишите о том, каково вам было все это писать. Что вы чувствовали? Что стало неожиданностью? Что вы возмете с собой?)❤️