С ЛЮБИМЫМИ ХОЧЕТСЯ ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ

Следующая практика из цикла "Языки любви"
Продолжаем про ВРЕМЯ

Прошлая практика была про час на себя, Час силы. Когда можно делать что-то для себя важное/радостное и т.п.

Сегодня у нас тоже про время на себя – но оно будет не про активное действие, а про Слушание себя.

🌟Сядьте в тихом месте, где никто не потревожит. Отведите на это минут 10-15, потом можно и больше.

⭐️ Спросите у себя:
Как я? (Что я чувствую?)
Как мне в том, что происходит?
Это хорошо для меня?

🖌Запишите ответы.

📝Посмотрите на написанное. Если у вас возникли трудные чувства, напишите себе какие-то добрые слова.
Если с собой разговаривать по-доброму трудно, представьте, что это ваш друг, у которого вот такие чувства.
Что вы ему скажете?

(Раньше я не могла понять, почему мне так плохо наедине с собой и так хочется забить время активностью. Ведь в детстве так не было – что же случилось? 😱

А все потому что наедине с собой я сталкивалась с кучей трудных чувств – а сверху еще накрывала стыдом за них + самобичеванием. Огненный состав)).🔥

И все стало меняться, когда я стала потихоньку учиться обращаться с собой по-людски, как минимум). ❤️

Будет настроение – черканите и вы сюда про свой опыт, интересно же))

#языкилюбви
#время