Список будущих радостей

Иногда жизнь так закрутит (и скрутит), что приходится разгребать/решать/заниматься неотложным.

И мне тут стала очень помогать такая простая практика.

Я стала писать список того, что меня сильно порадует, но что я не могу сделать прям сейчас — но что я буду делать постепенно, в скором будущем.

Это список именно реальных занятий. У меня в него входит пойти в конкретные парки, на буддистский МК по рисованию (не спрашивайте)), на экстатик дэнс, встретиться с подругами.

Он меня радует просто своим наличием). И я потихонечку вычёркиваю пункты).