Письмо себе от Любви
Гормоны счастья
Окситоцин

Самый "теплый" гормон, и любимец наших Тёплых тренингов).

Он — про тёплые слова, общение с близкими, обнимашки. Жамкать котов — туда же).

И для него есть особая практика.

❤️ Поставьте таймер на 10 минут.

❤️ Прежде чем начать, несколько секунд просто посидите в тишине.

❤️ Начните писать себе письмо от Любви. Если бы сама Любовь могла написать вам лично, то что бы она сказала?

❤️ Когда время выйдет, заметьте, как вам сейчас.
(Можно это тоже записать — а также любые инсайты, мысли, эмоции).

Всем ❤️