Гормоны счастья
Дофамин, практика 2

Что ещё вызывает прилив дофамина? Изучение нового.

Но тут (как, впрочем, во всем) есть нюанс.

Изучение нового, если его слишком много, быстро истощает (это я как маньяк образования и дофаминовозависимая говорю)).

Потому практика будет из 2 частей.

✅ Запишите, что нового вы хотели бы изучить/освоить..

Это не обязательно про второе высшее)). Возможно, вы хотите научиться варить кофе в турке, например.

✅ Запишите, сколько всего нового вы недавно начали осваивать/изучать.

Сюда важно вписать и то, что приходилось осваивать по необходимости, впервые.

✅ Посмотрите на список.
Какие чувства/мысли он вызывает?