Ооочень много энергии отбирает привычка говорить с собой критично, грубо, не поддерживающе.

Особенно, парадоксальным образом, когда нам трудно.

Для таких случаев есть хорошая практика:

✅ Запишите фразы, которые вы могли бы себе говорить, когда вам трудно.

Например: "Ты не одна".
"Мы с тобой с этим справимся".
"Что может помочь тебе сейчас?"
"Пойдём отдохнем"
"Я восхищаюсь тем, как ты справляешься".

✅Положите лист бумаги на видное место (например, на письменный стол).

✅ Почаще в него заглядывайте (есть ещё вариант написать эти фразы на нескольких листах и разложить по всему дому. Или расклеить).

И приходите 25 мая на наш Теплый тренинг на тему витальности.

Про то, что делает нас живыми, даёт энергию и силы — а что их истощает.

И что со всем этим делать).