Вопрос номер один: "Что я могу сделать для себя сейчас?"**

Лично мой мир эта фраза изменила навсегда.
Её сила в том, что:

✅ Она не о том, что делает/мог бы делать кто-то ещё. Она обо мне.

✅ Она не про прошлое (тут у меня начинаются бесконечные "а вот раньше я могла, а сейчас нет...". Или "а я никогда не умела вот так, я неудачница").

✅ Она не про мечты о будущем. ("Мечтаю о доме на Бали — больше меня ничего не поддержит").

✅ Она не про то, чего сейчас нет.
В ней много принятия того, что есть — порой очень несовершенного, трудного или даже немыслимого.

✅ И про то, что эта реальность и есть моя жизнь сейчас. И только в ней я могу действовать.

Что я могу сделать для себя сейчас?

Варианты:
Как я сейчас могу сделать себе лучше?

Очень-очень-очень рекомендую её записывать утром — и корректировать ответы в течение дня!