Вдогонку к практике про "слишком много".
Это отрывки из поста моей любимой знакомой-психиатра Лары Писаренко (с ее согласия).

Прекрасный пример бережности к себе, умения себя слышать. Признание того, что так трудно подчас отказывать жизни — именно во имя жизни в себе).


"Переживаю я за Вас.
Знаете, лечению трудно втиснуться в эту череду дел и нагрузок.
Ему трудно помогать Вам.
Нету свободного места.

Это не в упрёк, я понимаю, как трудно Вам отказать жизни
в её притязаниях к Вам.
Но организм и спать хочет, чтобы хоть как-то запитаться
расслаблением и покоем,
и тошнит его от всей этой передозировки делами.

А поскольку лечение - это тоже работа организма,
то сил на его положительное усвоение мало,
практически не остаётся.
Поэтому пока оставим дозировочку на неделю без изменений.
А потом мне, пожалуйста, отчёт о состоянии.
Хорошо?

(Из рабочих переписок)"