Бывают такие дни, что все не так. Тошно, плохо. Сидеть дома — невыносимо. Идти куда-то — тоже.

Жизнь своя не нравится, вставать с постели незачем, как хочется — не получается.

В такие дни часто совет "порадовать себя" не работает.

Во-первых, ничего не радует.
Во-вторых, радует только совсем маленькое, а его недостаточно. Удовольствие от вкусного кофе неспособно перекрыть бессмысленность бытия.

📍И тогда помогает такая штука.

✅Спросите себя "Какой вклад в свое будущее я могу сделать сегодня?"
(Это вопрос уже не про приятное, заметьте).

📍И запишите список этих действий.

У меня сегодня именно такой непростой день, и я сегодня могу:
- поесть здоровой еды (вклад в свое здоровье)
- подготовиться к тренингу завтра
- написать этот пост (оба пункта — вклад в развитие своего дела)
- позаниматься йогой (опять про здоровье).
- доделать скучную работу (это про деньги, которые пойдут на институт сына — важное для меня дело).

И честно — становится лучше. Не хорошо. Но терпимее).