Чему я говорю "нет"?

Последний месяц был для меня так или иначе про границы - в частности, про умение говорить "нет".

У меня с этим были постоянные проблемы — пока я не прочла, что то ненужное, чему мы говорим "нет", позволяет нам сказать "да" чему-то нужному.

Если я говорю "нет" работе в выходные, я говорю "да" общению с семьёй или друзьями.

Если я говорю "нет" ночным бдениям, я говорю "да" легкому подъему и свежей голове утром.

И так далее и тому подобное.