Добрый вечер, дорогие!

Задумывала я этот марафон практик самоподдержки в первую очередь для себя — этот год был невероятно тяжёлым.

А также хотелось делиться тем, что работает и что опробовано на своём опыте.

А сейчас это оказалось самой актуальной темой.

Но сегодня моя поддержка себя — в том, чтобы вылезти из всех гаджетов уже и не думать о практиках).

Потому практика чуть позже, а сегодня вместо нее — книга, одна из любимейших.

С говорящим названием, да.

Актуальна всегда, в-принципе — и особенно в любой кризис, будь то общий или личный.

Пема Чодрон — американка и при этом буддистская монахиня.

И то, что выделяет её книгу — ее совершенно невероятная бережность, человечность и сострадание.

Будто прикосновение свежего ветра или прогулка в лесу. Рекомендую, в-общем).

#книга
#самоподдержка
#практикисамоподдержки