Добрый день, дорогие!

Наш сезон самоподдержки продолжается — когда как не сейчас (и с каждым днем все актуальнее).

Сегодня практика 9.

Насколько я вижу, одно из самых разрушающих чувств — бессилие. Чувство, что я ничего не могу сделать — и не только в текущей ситуации, а вообще.

И сегодня я предлагаю написать список: что я делаю для мира.

Его можно написать один раз, а можно сделать это ежедневной практикой в конце дня.

И да, тут речь не идёт о спасении мира.

Приободрили подругу, обняли ребёнка, написали пост, поделились информацией, провели практику, приложили руку к организации полезного мероприятия, сдали вещи на благотворительность, сделали комплимент продавщице, улыбнулись прохожему, покормили бездомного кота...

Как сегодня мир стал чуток радостнее благодаря вам?

Я каждый день вечером пишу списки радости, благодарности, заботы о себе и пр. — но именно этот неизменно греет больше всех.

Ощущать свою нужность очень важно, и это чувство спасает.

#сезонсамоподдержки
#самоподдержка