Итак, день 3 осени самоподдержки.

И ещё немного о поддерживающей среде.

Иногда бывает трудно писать о себе — трудно себе что-то позволить (внутренний критик не спит).

Потому сегодня опять практика про поддерживающую среду, но с другого ракурса).

✅ Поставьте таймер на 10 минут. Представьте женщину, вся жизнь которой говорит о том, что она себя поддерживает.

В чем это проявляется конкретно?

(Для меня лично — она не заходит в соцсети первым делом утром, каждый день медитирует, не хватается за сто дел одновременно, даёт себе передышку и выходной, не позволяет отвлечь себя от важного в угоду другим и ещё много чего).

Напишите свой список.

✅А затем напишите рефлексивный отклик — что особо отозвалось? Что вы будете делать прямо сегодня?)

#сезонсамоподдержки
#самоподдержка