Мы на ретрите телесных практик на Мезмае, и я тут совершенно бессовестно выпала из жизни.

Ибо — практики, озарения, инсайты. Плюс организаторская работа.

Все эти трансформации прекрасны — но неудобны и болезненны). В-общем, только выныриваю.

И даю вам самую, на мой взгляд, действенную телесную практику, которую можно делать до бесконечности.

Мы задаем себе 3 вопроса:

1. Что я сейчас делаю? (варианты, на которые следует обратить внимание: сливаю энергию, утопаю в негативе, тушуюсь и пр.).

2. Что я сейчас чувствую (радость, гнев, страх, стыд и пр).

3. Что я сейчас хочу? (получить, сделать, высказать, спросить и пр).

❤️И так и сделайте!!!

Заведите себе привычку мысленно задавать себе эти вопросы как можно чаще — и ваша жизнь может преобразиться до неузнаваемости.

А в конце дня уделите 10 минут и запишите некоторые ответы на эти вопросы.

Посмотрите на них. Что вы при этом чувствуете? Запишите и это тоже.

И ждите чудес — они не заставят себя ждать).