Status: Offline

Пока думаю над следующими метафорами про право над отдых, быстро расскажу про практику отдыха, которая сильно изменила мое состояние последние две недели.

Я выключаю мессенджеры и социальные сети в 20.00, ложусь спать обычно в 22.30-23.00. Можно читать книжку на телефоне, можно играть в игры и даже погуглить рецепт тоже можно). Сейчас еще пробую не читать телеграм в один из выходных дней, разрешая себе несколько раз в день проверить личные сообщения.

Мой мозг работает как клубок шерсти с кучей ниток во все стороны. Я цепляюсь за какую-то информацию и начинаю думать. У меня всплывают какие-то материалы, которые я читала или слушала. Я начинаю решать чужой кейс и я веду внутренние монологи. Это большое удовольствие и радость, но меня не хватает на весь объем входящей информации.

Книги обычно стимулируют не так, там меньше разных идей и смены контекста.

А еще в это время у меня обычно еще и какие-то приятные аналоговые вещи: прогулка, вышивка, домашние дела.

Следующие два больших челленджа: защитить утро от чужих идей и мыслей (это сложно!) и понять, что мне делать с потоком информации и общения в телеге в целом.

В том числе и за этим сама иду на лабораторию отдыха. Потому, что да, я тоже не могу делать все эти полезные упражнения и практики в одиночестве. Даже если я их сама придумала! Мне нужна и структура, и другие люди с процессом со-творчества.

В этот раз очень хочу еще ходить и на разбор домашек к Лене, и на практики отдыха тоже.

Если вам тяжело платить полную стоимость, то до 12 октября можно податься на социальные места!

Это не стыдно, вы не отбираете чужие места, не надо, чтобы было совсем плохо, чтобы подать заявку (мы и не сможем помочь в кризисной ситуации). Достаточно, чтобы вы хотели, понимали чем вам поможет лаба и у вас не было возможности оплатить полную цену по любой причине.

#тлен_и_усталость
#Нейроотличная_лаборатория_отдыха