Мы проверили: за час вполне можно не ответить ни на одно сообщение, ничего не купить, никуда не опоздать и даже не решить ни одной важной задачи.
➡️ Зато можно успеть на регулярные тренировки на берегу!
🧘♂️ 17 сентября (чт), 19:00 — Йога. Под чутким руководством тренера мы познакомимся с базовыми асанами и уделим внимание ощущениям в каждом движении. С собой — удобная одежда и бутылка воды, а набор для йоги можно арендовать у нас в прокате.
🧘♂️ 18 сентября (пт), 18:00 — Здоровая спина. Будем снимать мышечное напряжение и улучшать подвижность суставов. С собой — теннисный мяч (или похожий,) удобная одежда и бутылка воды, а фитнес-коврик можно арендовать в прокате.
🐉 20 сентября (вс), 13:00 — Цигун. Древнекитайская практика дыхания, медитации и плавных движений — помогает снять стресс и привести мысли в порядок. С собой необходимо взять воду и удобную одежду.
💪 20 сентября (вс), 16:00 — Тренировка с собственным весом. Никакого оборудования — только вы и сила вашего духа. Занятие проведёт Андрей Рознин, мастер спорта по пауэрлифтингу. Захватите воду, удобную одежду и полотенце, а фитнес-коврик можно арендовать в прокате.
🔘Вход свободный, сбор в прокате инвентаря и игр.
🔘Занятия пройдут в спортивном зале, а в случае потепления — на свежем воздухе.
Выбирайте то, что по душе, и одевайтесь по погоде. До встречи ❤️