ТЕ @tereshinadoc
- Нафига вы нужны- трихологи, если вы лечите только одним миноксидилом!?
Forwarded from teona_endocrinolog
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
Forwarded from Наталья
Встречается ли истинная гинекомастия у мужчин при дозе финастерида 1мг при АГА
Что делает психолог в Клинике
Я помогаю с тем, что мешает вам жить и лечиться:
— снижаю фоновую тревогу и эмоциональное напряжение;
— помогаю выстроить сон и восстановление, потому что без них лечение идёт медленнее;
— поддерживаю, когда руки опускаются.
На встречах мы разбираем мысли по кругу, страх «это никогда не закончится» и избегание: когда вы перестаёте ходить в бассейн, фотографироваться, встречаться с людьми.
Когда тревога фонит, полезно иметь простые инструменты. Один из них — дыхание по квадрату.
Дыхание по квадрату:
— сядьте удобно, выпрямите спину;
— медленный вдох на 4 счёта (считаем про себя: 1-2-3-4);
— задержка дыхания на 4 счёта;
— медленный выдох на 4 счёта;
— задержка на 4 счёта.
Повторите 4–5 циклов.
Этот способ может помочь замедлить дыхание, снизить пульс и переключить тело из режима тревоги в более спокойный. Можно делать незаметно для окружающих.
Важно❗️ Если задержки дыхания вызывают головокружение или дискомфорт, дышите без них — просто медленно и ровно.
Попробуйте прямо сейчас — 4 цикла. Напишите в комментариях, что почувствовали: стало спокойнее / без изменений / стало хуже? Если стало хуже, остановитесь и подышите в обычном ритме❗️
Если откликается и хочется разобрать своё состояние, можно уточнить у администратора, когда есть окно ко мне на консультацию.
#психотрихология #тревога #психосоматика #выпадениеволос #психология
Терешина l Трихология Радуюсь результатам💥 Иногда сама в шоке 😁 Иногда ругаю вас, за нарушение режима лечения 😈 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Меня зовут Давыдова Ирина Геннадьевна, я психолог Центра Трихологии Натальи Терешиной.
Давайте сегодня поговорим о психотрихологии.
Психотрихология - это наука, которая изучает, как психика и эмоции связаны с проблемами кожи головы и волос. Проще говоря, это мост между трихологией и психологией.
Термин предложили не так давно, в 2013 году, немецкие исследователи Harth и Blume-Peytavi — именно они впервые использовали слово «психотрихология» для описания психосоматических заболеваний волос.
Почему это вообще стало отдельной областью?
Потому что связь между состоянием волос и психикой работает в две стороны.
✅️С одной стороны, хронический стресс, тревога, депрессия могут влиять на рост волос — через нервную систему, гормоны, сон, поведение.
✅️С другой — само выпадение волос становится мощным источником стресса: человек начинает избегать зеркал, отменять встречи, постоянно проверять подушку и расчёску. И тревога растёт.
Психотрихология — это не про то, что «всё у вас в голове».
Это про то, что голова и тело — одна система.
И если смотреть только на волосы, но не на фон, на котором они выпадают, часть картины теряется.
👇 А теперь вопрос к вам: знали ли вы раньше о таком направлении, как психотрихология?
Или слышите впервые? Напишите в комментариях — мне важно понимать, насколько эта тема вам близка.
Записаться ко мне на прием можно через администратора
клиники