Мастер-классы | Казань | ТЕПЛО

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❤️
28-29 марта в Тепле:
Экспресс-живопись, обвесы, керамика и дзен утро!

💫Телесные практики

28 марта 10:30
Дзен-Утро с Алей
Расслабиться после тяжёлой недели
Медитация, арома-терапия, лёгкая растяжка и поющие чаши

🫶Керамика

28 марта 13:00
29 марта 17:30
1,5 часа
Роспись, декор, оттиски и буквы
Изделие на выбор из каталога 2000₽

➰Живопись

Экспресс рисование
28 марта 15:30
Плакаты на холсте 30*20
Акрил и трафареты
1300₽

Картины-аффирмации
29 марта 13:00
Акрил, топинги, холс на подрамнике и множество референсов

➰Украшения

Обвесы из натуральных камней (или украшение на выбор)
29 марта в 15:00

👣Обвесы

29 марта 17:00
Слепим и разрисуем фигурки из полимерной глины, сформируем из них и дополнительного декора обвесы
1250₽

✔️ Костеры мозаика

28 марта 17:30
Простые изображения мозаикой на квадратах 10*10
1200₽

Записаться: @teploadmin

Дзен-утро и дзен-вечер в «Тепле»

Это формат мягких практик, где основа — медитация.

Но не та, которую многие представляют как «сидеть час и ни о чём не думать».
Наши практики — это способ переключить нервную систему, услышать себя и вернуть внутреннюю опору.

Регулярная практика помогает:
— снижать уровень стресса
— стабилизировать работу нервной системы
— поддерживать гормональный баланс
— улучшать сон
— лучше чувствовать своё состояние и потребности
— быстрее восстанавливаться после напряжения

❤️Дзен-утро — это мягкое включение в день.
Мы делаем лёгкую разминку, дышим, используем аромамасла и одну МАК-карту, чтобы настроиться на ресурс и состояние дня.
А затем — медитация.
Это помогает начать выходные спокойно, собранно и в контакте с собой.

❤️Дзен-вечер — наоборот, помогает завершить день.
Снять напряжение, успокоить ум и переключиться из режима «делать» в режим отдыха.
Многие участники отмечают, что после вечерней практики гораздо легче засыпают и лучше спят.

В практике мы используем:
— дыхательные упражнения
— ведомую медитацию
— аромамасла
— звучание глюкофона
— мягкое внимание к состоянию тела

Важный момент: не нужно уметь медитировать - формат подходит даже тем, кто никогда раньше не пробовал.

Практики ведет Аля, помогающий специалист и медитатор.

Уже более 10 лет я практикую медитацию, в том числе традицию випассаны, и постепенно собирала техники, которые помогают современному человеку замедляться и возвращаться к себе

Дзен-практики в «Тепле» — это не про духовные подвиги. Это про простое, регулярное возвращение к себе.

КАЖДЫЙ ВТОРНИК 18:30 И СУББОТУ 10:30

Записаться на пробное/ единоразово или приобрести абонемент @teploadmin

В это воскресенье 29 марта в 15:00
Обвесы на сумку из натуральных камней
@teploadmin для записи

В эту пятницу 27го марта в 18:30 приглашаем на МАК-встречу в «Тепле» с коучем и помогающим специалистом Алей Ануприевой

Тема встречи:
«Сценарии и программы рода / ресурс рода»
На практике будем мягко исследовать:
— какие родовые сценарии могут влиять на мою жизнь сейчас
— какие установки я несу из семьи
— что из этого мне действительно подходит, а что уже можно отпустить
— где находится мой ресурс и поддержка рода

МАК-карты помогают увидеть то, что сложно заметить в обычных размышлениях. Через образы, ассоциации и диалог с собой часто приходят очень точные инсайты.

Иногда достаточно одного такого вечера, чтобы:
✨увидеть повторяющиеся сценарии
✨почувствовать внутреннюю опору
✨по-другому посмотреть на свою историю

Записаться можно по абонементу или единоразово. Подробности @teploadmin

🦋Наконец-то весна!
20-21-22 марта вас ждут множество мастер-классов!

💖Телесные практики

21 марта 10:30
Дзен-Утро с Алей
Расслабиться после тяжёлой недели
Медитация, арома-терапия, лёгкая растяжка и поющие чаши
900₽

❤️Керамика

20 марта 19:00
22 марта 11:00
1,5 часа
Роспись, декор, оттиски и буквы
Изделие на выбор из каталога 2000₽

🕊️Кастомизация шоперов

20 марта 15:00
Льняной объемный шопер, специализированные краски и трафареты
Рисунок из нашего каталога
2000₽

🔹Обвесы

20 марта 12:00
Слепим и разрисуем фигурки из полимерной глины, сформируем из них и дополнительного декора обвесы
1050₽

🖼Масло

22 марта 15:00
Холст 30*40
Учимся работать с маслом, пробуем разные техники
Точно получится, даже если вы никогда не рисовали💛
2 часа

🔵Мозаика

22 марта 14:00
Костеры или формочки 1200₽
Картины 15*15 2500

Записаться: @teploadmin

20 марта в 15:00
Кастомизация шопера
Запись: @teploadmin