Training Endurance

После первого выпуска Анатомия ТЕ, где мы разобрали крутые спуски, мы уже подготовили для вас первую порцию полезных упражнений. Скоро в ТЕ для атлетов и для тренеров будет доступно более 1000 упражнений 🙌

Сегодня мы запускаем еще один полезный раздел - Анатомия TE
Мы будем разбирать механику движений и работы мышц в разных видах спорта и дополнять полезными упражнениями. Начнем с трейла, в первом выпуске разбираем крутые спуски.

Endurance Sense
Твоё тело знает.
Теперь знаешь и ты.
Еще один продукт в эко системе TE. При годовой подписке до выхода продукта, Endurance Sense в подарок навсегда.

Пороги лактата - зачем их определять и как контролировать интенсивность по лактату.
В новом выпуске наука ТЕ мы продолжили большую тему лактата, разобрали пороги и главные стереотипы которые мешают пониманию построению тренировочного процесса.

МПК - один из самых важных показателей для здоровья и высоких результатов. Все самое основное, что нужно знать о максимальном потребление кислорода разобрали в выпуске Наука TE. В ближайшее время вас ждет много роликов о процессах внутри нас которые влияют на результат и здоровье.

Еще одна вакансия в команду TE

Ищем человека в команду Training Endurance, который будет отвечать за видео и развитие нашего медиа.
Что хотим делать:
• фильмы об атлетах Training Endurance;
• съемки и репортажи с крупных гонок;
• интервью с атлетами и тренерами;
• Training Endurance Podcast;
• Reels и короткие видео для социальных сетей;
• постепенно развивать собственное медиа о беге и спорте на выносливость.
Нужен человек, который умеет снимать, монтировать, работать с историей и героями, задавать хорошие вопросы и желательно сам понимает спорт на выносливость.
Отдельный большой плюс, если можете снимать на бегу и нормально передвигаться по горам с камерой.
Ищем человека не на отдельные съемки, а в команду Training Endurance на постоянную работу.

Если вам интересно или знаете подходящего человека, пишите:
Телефон: +7 (922) 207-97-72
E-mail: info@trainingendurance.ru

Ищем еще человека в команду Training Endurance, который возьмет на себя социальные сети и контент.
Нам важно сделать соцсети Training Endurance не обычным аккаунтом приложения, а интересным медиа о тренировках и спорте на выносливость.
Что предстоит делать:
• работать с уникальными тренировочными данными наших атлетов;
• делать интересные посты, Reels и графику;
• рассказывать о новых функциях Training Endurance;
• взаимодействовать с атлетами и тренерами;
• искать интересные темы и новости;
• проводить розыгрыши и активности;
• развивать и увеличивать аудиторию Training Endurance.
Ищем человека, который хорошо пишет, понимает социальные сети, умеет работать с ИИ и может красиво превращать цифры и данные в понятный контент.
Знание бега, велоспорта, триатлона, трейла и спорта на выносливость будет большим преимуществом.
Это постоянная работа в команде Training Endurance.
Если вам интересно или знаете подходящего человека, пишите:
Телефон: +7 (922) 207-97-72
E-mail: info@trainingendurance.ru

Проблема многих систем не в том, что там мало данных. Проблема в том, что после просмотра данных не становится понятнее, что делать дальше.

В TE мы постоянно возвращаемся к вопросу: какое следующее решение помогает принять платформа? После тренировки важно не просто увидеть график. Нужно понять, как сработала работа, сколько она стоила, насколько совпали план и факт, что нужно восполнить и как это влияет на следующую сессию, день или неделю.

Именно поэтому у нас так тесно связаны анализ, метаболический профиль, ESS, ETVS, питание, гидратация и восстановление. По отдельности каждый слой полезен. Вместе они начинают работать как система принятия решений.

Для нас это и есть ценность платформы - не набор красивых блоков, а помощь в следующем действии.

Одна и та же длительность может стоить организму совершенно по-разному.

Именно поэтому в TE мы не хотели опираться только на часы, километры и внешнюю форму работы. Нам был нужен язык, который помогает точнее описывать цену нагрузки. Так в платформе важную роль играют разработанные нами индексы оценки нагрузки ESS и ETVS.

ESS - индекс стрессовой цены нагрузки, основанный на времени в зонах интенсивности, потреблении кислорода, лактате и вкладе креатинфосфатной и анаэробной систем.
ETVS - индекс метаболического объёма работы, основанный на энергозатратах и массе тела.

Если говорить просто, ESS помогает смотреть на стрессовую цену тренировки, а ETVS - на метаболический объем проделанной работы. Вместе они дают более полезную картину, чем сухое «сколько длилось» или «сколько километров было пройдено».

Для тренера это способ точнее видеть неделю и не ошибаться в интерпретации. Для атлета - способ понять, почему иногда короткая работа может оказаться тяжелее длинной, а внешне похожие тренировки дают разный след по восстановлению.

Одна неделя может быть собрана на спокойной аэробной работе и ложиться в организм относительно мягко. Другая - при том же хронометраже - может содержать больше высоты, интенсивности, потерь жидкости и более тяжелого восстановления. Формально часы похожи. По факту - это разные недели.