Команда Темп

😃Поздравляем наших спортсменов с отличными результатами на соревнованиях!

⚫️Дарья Балашова дебютировала на Rome Marathon (42.2 км), показав время 4:35:08!

⚫️На IRONSTAR & CROCUS FITNESS ИНДОР ЭВОЛЮЦИЯ (Классика. Весна) IV этапе:
🥉 Вадим Павлов - 21.55 км, 3 место абсолют.
🥉 Голякина Юлия - 19.32 км, 3 место абсолют.

Так держать!

🌐ВКонтакте
🌐Instagram
😃Наш сайт
💜MAX

IRONSTAR MINSK: 6–7 июня 2026 года встречаемся в Минске на главном триатлонном празднике.

И да, это не просто старт. Это НАШ клубный выход👊

Беларусь, Минск 6-7 июня — все дистанции:
➡️RONSTAR 113
➡️Олимпийская дистанция
➡️IRONLADY
➡️SWIMSTAR
➡️STARKIDS
а также
➡️SWIMSTAR 1K
➡️SWIMSTAR ONE MILE
➡️SWIMSTAR DOUBLE MILE
➡️SWIMSTAR 2K RELAY

Почему именно этот старт?
✅Это идеальная цель для подготовки.
✅Это возможность испытать себя и свои силы.
✅Это незабываемые эмоции и поддержка всей команды!

Давайте вместе создадим историю на финише!
Регистрируйтесь сейчас и присоединяйтесь к нам 👉 https://iron-star.com/event/

🌐ВКонтакте
🌐Instagram
😃Наш сайт
💜MAX

Рекомендуем к просмотру IRONMAN 70.3 Geelong
 
Учитывая, что через два с небольшим месяца стартует отбор на Олимпийские игры, у вас, возможно, будет последний шанс в обозримом будущем посмотреть на состязание лучших специалистов по «половинкам». В эти выходные в Джилонге звездный состав чемпионов станет главной достопримечательностью второго этапа серии IRONMAN Pro Series.
 
К прошлогодним победителям серии IRONMAN Pro Series Кэт Мэтьюз и Кристиану Блюмменфельту присоединились чемпион мира на дистанции 70.3 Йелле Гинс и новозеландская суперзвезда Хейден Уайлд, обладатель титула чемпиона мира в серии T100 Triathlon World Tour.
 
И если с Кэт всё более-менее ясно (вряд ли кто-то из стартового списка сможет составить конкуренцию в настоящий момент), то у мужчин всё интереснее.
 
Уайлд, который в прошлом сезоне смог вернуться в строй после велосипедной аварии, поставившей под угрозу его карьеру, в последний раз участвовал в гонке IRONMAN на чемпионате мира 2024 года по дистанции 70.3 в Таупо, где он имел все шансы на победу, пока его не обогнал Гинс, и в итоге финишировал вторым.
 
Второй номер мирового рейтинга Гинс, который в прошлом году победил здесь в Джилонге, также разбил сердце Блюмменфельту на чемпионате мира по триатлону 70.3 в Марбелье — это был один из самых драматичных финишей сезона, и сама мысль о том, что все они сойдутся в единой схватке, действительно интригует.
 
Смотрите трансляцию в субботу с 21:00 CEST (23:00 по Москве).

P.S. Наш 💜 доступе по ссылке.

📆 Остался месяц до соревнований ЛИГА ТРИАТЛОНА & IRONSTAR МОСКВА ЛУЖНИКИ 2026 19 апреля!

Приглашаем принять участие в розыгрыше ценных призов от организаторов соревнований!

Условия участия:

1) подписаться каналы @ironstar_official и @rustriathlon,
2) нажать кнопку Участвовать.

Итоги мы подведем 30 марта с помощью рандомайзера.

Победители получат ценные призы:
1 место - слот на 1/8 или Эстафету в Лужники, старт 19.04
2 место - запас премиальной питьевой воды Stellar Aqua на месяц.
3-5 места - сертификаты в школу триатлона Темп на 2 месяца.

Участвуйте в розыгрыше, выигрывайте призы, до встречи на стартах в Москве!

Уже через 10 дней стартуют первые триатлонные сборы в Алании с командой «Темп»!

Море, солнце и максимум пользы в тренировках - что может быть круче? 🇹🇷

Если вы не успели попасть на первую смену, не переживайте! У вас есть отличный шанс присоединиться ко второй:
🔵2 смена: с 25 апреля по 9 мая

Прокачайте себя, вдохновитесь атмосферой и проведите время в компании единомышленников! Сделаем сезон по-настоящему ярким! 💪🔥

С началом новой недели, бойцы 🏊🚴🏃

Пусть эта неделя будет такой же энергичной, как ваша тренировка, и такой же приятной, как чувство после нее.

‼️И да, наш канал есть в МАХ, ведь Telegram продолжают блокировать.

Подписывайтесь и будьте на связи: https://max.ru/id7610077751_biz

🌐ВКонтакте
🌐Instagram
😃Наш сайт
💜MAX

Что кроется за заголовком: «Теперь все гонки Т100 можно смотреть на TriathlonLive.tv”?
 
Профессиональная организация триатлетов и World Triathlon объявили, что в 2026 году мировой тур T100 Triathlon World Tour будет доступен для бесплатного просмотра по всему миру на сайте TriathlonLive.tv, начиная с Gold Coast T100 21 марта.
 
Эта новость – продолжение объединения ресурсов PTO и World Triathlon. Фрагментированный характер трансляций (у каждой организации были свои сервисы: PTO+ и triathlonlive.tv) не способствовали привлечению более широкой аудитории к триатлону, что особенно было заметно в случае гонок Мировой серии — высшего уровня соревнований на коротких дистанциях.
 
Зарегистрировавшись на платформе без оплаты подписки, которая даёт доступ ко всем соревнованиями, вы получите доступ к просмотру соревнований T100 Triathlon World Tour 2026. Бонусом World Triathlon обеспечит бесплатный доступ к первым соревнованиям сезона по паратриатлону Para Series Devonport (13 марта) и первых двух этапов Кубка мира 2026 года на Лансароте (14 марта) и Хайкоу (21 марта).
 
Регистрируйтесь на https://triathlonlive.tv и желаем вам увлекательного просмотра.

Делимся новостями о выступлениях наших спортсменов

🥈 Сергей Хамьянов занял 2 место на триатлоне в помещении в Югре (270м + 7км + 2км) с результатом 22:05.

🏊‍♂️ Дмитрий Ростягаев показал себя на Кубке России по плаванию в Санкт-Петербурге (бассейн 50м): 100м в/с - 57:4, 200м в/с - 2:07:0.

🏃‍♂️ Дмитрий Ясюкевич пробежал полумарафон Hoka Semi de Paris (Франция) за 01:38:29, установив личный рекорд.

🌍 Артем Никулин прошел дистанцию Ironman 70.3 в Новой Зеландии за 5:22:34.

🇵🇹 Владимир Петров пробежал полумарафон в Лиссабоне (21 км) за 1:50:54.

Поздравляем всех с выступлениями и личными достижениями!
🌐ВКонтакте
🌐Instagram
😃Наш сайт
💜MAX

Дорогие девушки, с 8 Марта! 🌸

Вы - наша сила, красота и вдохновение. Пусть тренировки приносят радость и успех, тело будет здоровым, а улыбка - светить каждый день! 💃

Спасибо, что вы с нами! 😃

Почему спортсмену важно понять, как тренер тренирует и почему делает то, что делает?
 
Продолжаем предыдущий пост о глобальных задачах тренера при работе со спортсменами.
 
Предположим, что спортсмен каждую тренировку слушает задание и пытается выполнить его максимально точно, а тренер за этим наблюдает визуально, а также с помощью различных гаджетов снимает со спортсмена телеметрию для анализа. Будет ли это самым эффективным методом выполнения тренировки? Увы, нет.
 
Организм человека слишком сложный, чтобы его можно было программировать как компьютер на решение какой-либо задачи. Особенно в долгосрочной перспективе. На нас влияет огромное количество факторов, определяя самочувствие здесь и сейчас. И это меняется постоянно, на протяжение суток и в течение тренировки непосредственно. И то, на что ориентируется тренер при дозировании нагрузки, как правило было измерено раньше. Но совпадают ли кондиции тогда и сейчас? На сколько точно тренер может рассчитать поправку с учётом предшествующей нагрузки? Вопросов много.
 
Как вы думаете, если спортсмен не пытается оценивать своё состояние, не задумывается что именно от него хочет тренер, как реагировать на те или иные ощущения во время выполнения задания, будет ли такая работа эффективной? Вряд ли. А теперь представьте, что спортсмен чётко понимает модель, по которой строится его задание. Как оценивать выполнение задания, как его можно корректировать если что-то пошло не так. Или, наоборот, что делать, когда задание не воспринимается сложным, хотя должно быть? Если спортсмен адаптирует тренировку или как минимум проконсультируется с тренером, то будет ли она эффективнее? Возможно!
 
Но это в теории. А есть ли практические примеры высокоуровневых спортсменов в триатлоне, которые так тренируются? То есть получив массу знаний от тренера как строится их тренировочный процесс перешедших из разряда тех, кто слушает и выполняет к самостоятельному планированию. А тренер стал для них скорее наставником, по большей части удалённо. Да, есть! Норвежское трио Блюмменфельт, Иден и Сторнес тренируются именно так уже пару лет. Перечислять их недавние результаты? Александр Олав Бу и Арильд Твейтен, их многолетние тренеры, вели ребят именно по пути обучения как тренироваться, а не просто руководили их подготовкой. Результаты на табло.
 
Обсудим?

Пока вы спали …

Первые соревнования IRONMAN Pro Series состоялись в Новой Зеландии. И если для фаворита мужской гонки Кристиана Блюменфельта всё прошло так себе, включая поломку велосипеда, то фаворит среди женщин Кэт Мэттьюс показала ожидаемый класс, выиграв с запасом.

Мужчины

🥇Тревор Фоли – 7:46:44
🥈Пьер Ле Корр – 7:48:26
🥉Мэт Хэнсон – 7:50:39

Женщины

🥇Кэт Мэттьюс – 8:28:55
🥈Ханна Берри – 8:35:43
🥉Лотте Вилмс – 8:39:57

P.S. Посадку Кристиана прокомментируте?

Официальное заявление World Triathlon по этапу Мировой Серии в Абу Даби.

Спойлер: соревнования элиты отменены.

Спортивный совет Абу-Даби и Всемирная федерация триатлона подтвердили, что соревнования по триатлону Modon World Triathlon Championship Series Abu Dhabi 2026, спонсируемые TAQA, состоятся в запланированные сроки 28-29 марта с изменениями в категориях соревнований.

Все соревнования для возрастных групп, одобренные Всемирной федерацией триатлона, пройдут в соответствии с ранее объявленным графиком на острове Худайрият.

В соответствии с пересмотренным планом, индивидуальные гонки элиты, Кубок по паратриатлону и смешанная эстафета элиты были перенесены на более поздний срок, который будет объявлен в установленном порядке.

Организаторы призывают спортсменов возрастных групп и любителей триатлона продолжать подготовку и участвовать в гонках для сообщества, которые пройдут в соответствии с первоначальным планом.

Теперь ожидается, что сезон Мировой серии по триатлону 2026 года начнется со второго этапа в Самарканде, Узбекистан, 26 апреля. Согласно правилам World Triathlon, если соревнования в Абу-Даби будут перенесены до Гранд-финала, то в общем зачете сезона будут учитываться пять этапов плюс финал. Однако, если они будут проведены после Гранд-финала, то будут учитываться только четыре этапа плюс финал.

Спортсмены, включенные в стартовые списки Абу-Даби, также имеют право, при желании и возможности, участвовать в других соревнованиях календаря World Triathlon с 10 марта по 15 апреля, которые предшествуют первому этапу серии чемпионата 2026 года в Самарканде.

Если в результате корректировки программы соревнований в Абу-Даби спрос на участие увеличится, возможность увеличения квот спортсменов в этих соревнованиях будет оцениваться в координации с местными организационными комитетами.

18-19 июля в Петрозаводске состоится пятое, юбилейное событие KareliaTri.

Что ждет участников?

1️⃣ Новый триатлонный формат в 100км под названием П100: 2км плавание, 80км велоэтап и 18км бег.

2️⃣ Расширенный выбор дистанций для забегов. Теперь есть возможность пробежать и полумарафон (21,1км).

3️⃣ Особо яркий и классный праздник спорта. И, как всегда, крутой и стильный мерч.

Список дисциплин KareliaTri-2026:
🔸KareliaTri Триатлон Спринт (25,75км индивидуально),
🔸KareliaTri Триатлон Олимпийская дистанция (51,5км - индивидуально и эстафета),
🔸KareliaTri Триатлон П100 (100км - индивидуально и эстафета),
🔸KareliaTri Бег (забеги на 2,5км, 5км, 10км и 21,1км)
🔸KareliaTri Детские забеги (200м, 500м, 1000м),
🔸KareliaTri Сканди (скандинавская ходьба 5км).

Регистрация: www.kareliatri.ru

Важно‼️KareliaTri-2026 станет последним событием. Поэтому успевайте побывать на легендарной Северной Коне!

🔥 БОНУС ДЛЯ КЛУБА:
Для участников нашего клуба действует специальная скидка 10%
👉 Как получить? Пишите в комментариях, и мы вышлем вам промокод!

В чём глобальная задача любого тренера?
 
А вы когда-нибудь задумывались над ответом? Или, быть может, задавали его своему тренеру? Как правило ответы будут связаны с результатом. С нашей точки зрения это не совсем так.
 
В своей работе мы придерживаемся модели Gordon Training International суть которой в том, что человек проходит четыре стадии в освоении чего-либо:
1.     «Бессознательная не компетенция» - Человек не умеет и не понимает, что умеет
2.     «Осознанная не компетенция» - Понимает, что делать, но навыка пока нет
3.     «Осознанная компетенция» - Навык есть, но достигается сознательно и с усилием
4.     «Бессознательная компетенция» - Навык становится автоматическим
 
Сложно? Давайте объясним на простом примере. Допустим, как мы обучаем ребенка кататься на велосипеде?
1.     В начале ребенок кататься не умеет. Вот она – «Бессознательная не компетенция». Поэтому мы ему объясняем, что надо держать баланс, управлять рулём и давить на педали попеременно. Придерживаем, чтобы не упал. И даже подталкиваем.
2.     В какой-то момент ребёнок начинает координировать свои движения и пытается ехать, понимая, как это делается, но всё еще неуверенно, а мы его подстраховываем. Это уже можно назвать «Осознанной не компетенцией».
3.     И вот у него начинается получаться ехать на велосипеде самостоятельно. Он уже понимает, как это делается. А наша помощь ему не требуется! Очевидно, что навык перешёл в состояние «Осознанная компетенция».
4.     А потом садясь на велосипед, ребёнок крутит педали и управляет совершенно не задумываясь, как он это делает. Тем самым достигнув уровня «Бессознательная компетенция»

Как бы вы назвали свою роль в этом процессе?
 
Так и тренер может и, по нашему мнению, должен вести своего спортсмена по пути освоения навыка за навыком при подготовке к соревнованиям. Причём на это необходимо смотреть весьма широко. Данный подход необходимо применять во всех аспектах тренировок: освоение техники, понимание как строятся отдельные тренировки и тренировочный план в целом, сопутствующие знания и навыки.
 
В этом случае в какой-то момент вы сможете сказать себе: «Теперь я знаю и умею всё, чему меня учили. Я могу тренироваться сам». Это и будет конечной стадией работы с тренером. Но закончится ли на этом ваше сотрудничество? Необязательно.
 
Далее тренер превращается в вашего наставника, друга, партнёра по тренировкам. Эта роль не менее важна, чем просто «тренер». Только методы работы тренера поменяются. Хотя скорее всего часть их применялась на всём сроке вашей совместной работы.
 
Согласны?

Триатлонные сборы в Алании: море, солнце и максимум пользы! 🇹🇷

Представьте: вы тренируетесь на берегу теплого моря, а после – наслаждаетесь комфортом 4-звездочного отеля KLEOPATRA RIVIERA HOTEL & SPA. Это не мечта, это наши сборы по триатлону в Алании!
Мы предлагаем вам отличную возможность подготовиться к новому сезону в прекрасных условиях.

Выберите удобную дату:

🔵1 смена: с 28 марта по 11 апреля

🔵2 смена: с 25 апреля по 9 мая

😃 Присоединяйтесь к команде единомышленников и сделайте свой сезон незабываемым!