ЧАСТЬ 2. ЗАСТАВЛЕНИЕ (начало в предыдущем посте)
Еще один пережиток советского воспитания, который мешает получать удовольствие от движения, - телесная активность обычно ассоциируется с заставлением, тренировкой, чем-то "через не хочу" или даже насилием.
Люди, которые в юности занимались танцами или спортом, в ответах на мои вопросы о том, что они от этого получили, упоминали стойкость, способность справляться с жизненными трудностями, выносливость и самодисциплину (что в общем, прекрасно), но никто из них не назвал контакт с телом и удовольствие.
То есть тело - это что-то с чем я имею дело и что нужно как-то улучшать, применить какое-то усилие, чтобы его изменить. (Кто себя здесь узнал, откликайтесь в комментариях!)
Бывало, приходящие ко мне учиться профессиональные пловцы, знакомясь с соматикой и танцем в воде, признавались мне, что впервые открывали для себя тему удовольствия в движении - и вообще получение чувственного удовольствия от воды. Не в достижении и не в мастерстве, а именно в процессе движения.
Так как волею судеб я занимаюсь изменением парадигмы отношения к телу, хочу предложить вам мысль о том, что тело нам для радости, а не только вот это вот всё.
ЧАСТЬ 3. СОПРОТИВЛЕНИЕ
Конечно же, абсолютно нормальным для современного гражданина будет сопротивление заниматься телом. Ибо, "О нет, спасибо, мне придется делать то же, что и прежде". Как-то себя заставлять, в чем-то себя ограничивать, где-то идти через не хочу.
И даже если вам скажут, что будет совсем иначе, все равно это ожидание есть, как минимум от самого себя.
➡️ Поэтому представляется очень важным на этом пути идти постепенно и начинать с самых мягких, исключительно простых, безопасных вещей. Тогда со временем начинаешь входить во вкус, и уже тогда хочется большего.
И даже, возможно, что в какой-то момент контакт с телом выйдет на то, что захочется его еще и приглашать в какие-то сильные интенсивные тренировочные варианты, но уже из совсем другого места, из места контакта, взаимного доверия и удовольствия.
ЧАСТЬ 4. НАРУШЕНИЕ ГРАНИЦ
Очень ярко в теме работы с телом (и вообще в реакциях на саму идею о такой работе) фонит нарушение границ. Потому что большинство из нас в той или иной форме переживали нарушенность границ, когда кто-то производил с нашим телом действия, не ориентируясь на то, что это МЫ, а не просто НАШЕ тело, не спрашивая нашего позволения или игнорируя наши попытки обратной связи.
Чтобы пережить такое отношение и не сойти с ума, и не возненавидеть всех вокруг, от своего тела нужно отсоединиться, сделать его отчужденным от своего "я" и самому принять его как ОБЪЕКТ, с которым можно так поступать.
В свете всего вышесказанного надеюсь, вам становится понятно, почему мне так важно пригласить моих читателей (да и вообще всех желающих) в какое-то очень мягкое, чуткое и ненавязчивое путешествие в сторону себя-телесного.
Именно поэтому этим летом я решила снова зарядить марафон "Соматические прогулки", который официально стартует уже сегодня. Это не просто курс "про то, как ходить". Я создаю его как вход для тех, кто хочет как-то очень бережно, без усилий войти во вкус работы с телом, не залезая глубоко, не расковыривая старых ран, а просто понемножечку налаживая связи.
И потихонечку освещать лучиком своего внимания единство физических переживаний и состояния сознания, которое мы называем ТЕЛОМ. Единство, которое постепенно сказывается на удовлетворенности собственной жизнью, и открывает доступ к радости движения.
https://telo-moy-dom.ru/progulki