Если мы не чувствуем себя в безопасности, мы не можем нормально функционировать, не можем играть, развиваться, наслаждаться. В этой ситуации мы будем в первую очередь защищаться и спасать себя, включать испытанные защитные механизмы. Даже если мы не будем защищаться осознанно и проявленно, мы будем делать это фоново, что будет проявляться в громкости голоса, в тонусе тела, в движениях, в случайных и неслучайных действиях...
Таким образом, чувство безопасности или небезопасности напрямую сказывается и на качестве жизни, и в конечном счёте - на нашем здоровье.
Необходимость защищаться снижает нашу способность понимать, быть в контакте, проявлять эмпатию, урегулировать конфликты, договариваться, воспринимать, чувствовать и проявлять любовь.
Однако, когда наша система тело-сознание попадает в состояние "мне небезопасно" - это вовсе не значит, что ситуация действительно неблагоприятная. Ситуация может быть какой угодно.
На днях я делилась с вами тем, что готовлю класс по теме безопасности. Хотела назвать его "Техника Безопасности", но девочки сказали, меня неправильно поймут :) Поэтому называю всё своими словами - ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ.
Класс готов, я - почти готова. Готовы ли вы нежно потрогать эту тему? Если да, уже можно регистрироваться - читайте описание и примеряйте на себя ⤵️
Онлайн класс "ЧУВСТВО БЕЗОПАСНОСТИ" состоится
28.06 в 14:00 по Москве. Регистрация и оплата по ссылке:
https://payform.ru/887QmkU/
На классе мы ПРИБЛИЗИМСЯ к теме БЕЗОПАСНОСТИ и ЛЕГОНЬКО её потрогаем.
Тема такая огромная, что я не возьмусь на 3х-часовом мастер-классе раскрыть её полностью (мы будем очень подробно исследовать эту тему на грядущей годовой программе про телесное со-присутствие #SomaticRelating, но об этом чуть позже).
На онлайн классе «Чувство безопасности»:
Мы рассмотрим:
- Как переживание безопасности и небезопасности живут в нашем теле, и формируют нас изнутри.
- Как они сказываются на нашей способности быть в диалоге и удовлетворять свои потребности.
Подумаем:
- Каковы наши стратегии - телесные и поведенческие, - чтобы справиться, когда ситуация небезопасна (объективно или субъективно).
- Что именно провоцирует в нас чувство небезопасности?
Как мы его в себе нагнетаем?
Попрактикуем:
- Как создавать чувство “я окей” в своём теле и сознании.
- Как использовать для этого свои органы чувств и движение, а также внешние объекты и людей.
- Куда направлять внимание и где искать чувство безопасности.
- Как переключаться из состояния “испуганного ребёнка”, который беспомощен, в состояние разумного взрослого, который «рулит процессом».
Научимся:
- Отличать чувство небезопасности от столкновения с реальной опасностью.
- Помогать себе и другому сойти с дорожки, ведущей к усилению стресса.
- Видеть и организовывать доступные нам ресурсы.
- Замедляться, чтобы осознать, что происходит и какая помощь нужна.
- Переключаться из одного состояния в другое, целиком, подключая проживание и присутствие в моменте.
На этот класс я приглашаю психологов, педагогов, ведущих и фасилитаторов, родителей, людей, состоящих в паре и всех, кто заинтересован лучше управлять собой и иметь возможность понять и поддержать другого.
Это не курс и не тренинг. Это разовый класс. Можно позвать друзей - это не так страшно, как отправить человека к психологу (я несколько раз пробовала, некоторые обижаются :))
Можно также подсказать тем, кто не знает, с какой стороны подступиться к работе с телом, со стрессом, со всякими эмоциональными крокозябрами. Вот, можно начать с этой стороны.
Регистрация на класс по ссылке:
https://payform.ru/887QmkU/
До встречи в зуме 28 июня в 14:00 по Москве.
Ваша Саша