Отзыв о работе в рамках решения проблем с РПП.
«После 40 лет я заметила, что обмен веществ замедляется. И я начинаю набирать вес. Сейчас это около 3 кг, и размер одежды 46, вместо привычных 44.
Мне захотелось посмотреть на эту ситуацию с разных сторон, чтобы помочь себе снизить вес или остаться на этом уровне.
Исследование по РПП меня привлекло тем, как серьезно относятся исследователи к своей работе.
У меня есть небольшое компульсивное переедание. И мы с Алмазом 5 сессий разбирали его.
И вот что я хочу сказать:
1. С Алмазом кайфово. Мне было очень безопасно и доверительно. Рекомендую!
2. Мне нравится, что мне сочетали и методику, и видели меня как человека – работали с тем, что сейчас мне актуально.
3. Трансовые способы работы научили меня наблюдать спокойно за моим состоянием, не убегать от него. И замечать, как оно трансформируется.
Я теперь знаю, на какие ситуации и контексты я склонна переедать. Я улавливаю эти состояния в моменте и осознанно принимаю решение – есть или нет до того, как я что-то положила в рот. Я вижу, почему именно в этот момент меня тянет перекусить. Что за эмоция пришла.
И это про свободу.
Теперь я стала уверенно и стабильно принимать ограничения в питании – я могу нарушить, если мне нужно или вернуться обратно. Раньше ограничения были про напряжение, а сейчас про выбор.
Я после отпуска не набрала ни грамма лишнего (в предыдущий раз было +3 кг за неделю)! И после непрерывных застолий я тоже в форме. Теперь я вижу, где вклад РПП в мою форму, а где – неорганизованности.
И еще у меня ушла тревога в тренировочном режиме. Оказалось, что раньше одним из мотивов тренироваться была тревога. После ее проработки тревога ушла, а также зависть к много тренирующимся людям. И я начала по-другому ощущать себя. Я стала больше двигаться и тренироваться из радости от движения. От кайфа ощущать мышцы. И это так здорово!
Благодарю за такую прекрасную возможность участия в этом проекте!!! Всех благ и процветания!»
Post #95
56
- ❤ 1