این را ۳ بار تکرار کنید...
من تمام انرژی‌ام را از هر کسی که به من آسیب رسانده است، پس می‌گیرم. قدرتم را از روابطی که حل نشده‌اند، پس می‌گیرم. قدرتم را از موقعیت‌ها و افرادی که از آنها می‌ترسیدم و از افرادی که می‌خواستم تحت تأثیر قرار دهم، پس می‌گیرم. حقیقتم را از هر لحظه‌ای که به خودم خیانت کردم تا "انتخاب" شوم، پس می‌گیرم. نسخه‌هایی از خودم را که کوچک، آرام یا ناامن بودند، رها می‌کنم. آنچه را که می‌توانم می‌بخشم و آنچه را که نمی‌توانم، اکنون آزاد می‌کنم. انرژی‌ام کاملاً بازمی‌گردد. مسیرم روشن می‌شود. من به واقعیتی که همیشه برای من بوده است، قدم می‌گذارم. آن را مطالبه می‌کنم. و همینطور هم هست.
سلام صبح بخیر 🌱🤍