В 70-х годах в одной больнице в Пенсильвании врач Роджер Ульрих заметил, что необъяснимым образом в одних палатах пациенты восстанавливаются после хирургии лучше, чем в других. Другой бы ну заметил и заметил, мало ли странностей бывает, но Роджер решил применить научный метод и собрать данные! Для чистоты эксперимента ему нужно было собрать достаточное количество пациентов с одинаковой операцией, за которыми следят одни и те же медсестры, чтобы отличались действительно только палаты. В качестве операции было выбрано удаление желчного пузыря. На сбор данных ушло 9 лет.

В 1984 году Роджер опубликовал статью в журнале Science (Top 2 мировой научный журнал) с аккуратным названием: «View through a window may influence recovery from surgery».

Данные указывали на то, что ключевым фактором является вид из окна. Пациенты, у которых из окна был виден сад, восстанавливались лучше, требовали меньше обезболивающих и меньше жаловались медсестрам. В палатах с видом на стену дела обстояли заметно хуже.

Эта работа считается основополагающей в области изучения влияния природы на человеческое здоровье. 

В 2019 году в журнале Nature Scientific Reports (не совсем Nature, который второй в Топ 2 мировой научный журнал, но тоже довольно серьезно) вышла статья, которая говорит о серьезном улучшении и физического и психологического здоровья, если хотя бы 2 часа в неделю проводить на природе. Причем не важно, это 2 часа раз в неделю или по 20 минут в день. Дополнительный час ещё дает улучшение, а вот 5 или 10 или 20 часов уже разницы особой не дают.

Похожее исследование показывало, что если 90 минут гулять на природе, меньше руминации (это когда негативные мысли по кругу ходят в голове и не отпускают) и стресса по этому поводу. И именно на природе, 90-минутная прогулка в городе от руминации не помогает. В Японии есть даже специальный термин — лесные ванны. Shinrin-yoku. Исследование показало, что неплохо повышают иммунитет.

Очень интересно, что картинки с природой тоже улучшают самочувствие.

Это я к чему. «Иди потрогай траву» — не просто мемный совет, а вполне себе научно обоснованный способ улучшить свое самочувствие. Ну и к тому, что ИИ, похоже, не заменит только лошадей 🐎