طب وخانواده

معجون تقویت استخوان ها و سائیدگی مفاصل درمانی تضمینی برای مشکلات استخوان:
👈مواد لازم

▫️ارده و عسل و پودر هسته سنجد هر کدام ۱ قاشق
شیره خرما ۲ قاشق
مغز بادام ۱۴ عدد
آب خنک ۱ لیوان
طرز تهیه👈۵ دقیقه میکس کنید

طرز مصرف((۴۰روز به جای صبحانه میل کنید تا از اثر شفا بخش آن حیرت زده شوید.


@teb_va_khanevadeh

خواص شگفت انگیز انجیر
اگر 10 روز 6 دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید 👇
▫️ یبوست
▫️ورم طحال
▫️پروستات را درمان می کند

➕ انجیر، یكی از بهترین میوه ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است.
➕ افرادی که می‌ خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.


@teb_va_khanevadeh

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید 👇🏻

▫️کمردرد یا پا درد، D
▫️شوره سر، A
▫️خارش پوست، روی
▫️هوس شیرینی، کروم
▫️هوس گوشت، کمبود آهن و روی

+ بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.


@teb_va_khanevadeh

چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟

▫️مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.

@teb_va_khanevadeh

لیتیوم در پیشگیری از آلزایمر نقش حیاتی دارد

🔹در آغاز آلزایمر، توانایی مغز در جذب لیتیوم از خون کاهش می‌یابد، اما  علت دقیق هنوز روشن نیست.

🔹مصرف مواد غذایی سرشار از لیتیوم مانند سبزی‌های  برگ‌دار، مغزها، حبوبات، و ادویه‌هایی چون زردچوبه و زیره نقش مهمی در حفظ  سلامت مغز دارند.

@teb_va_khanevadeh

چیزهایی که هرگز فکر نمیکردید پیرتان میکنند !

▫️زیاد نشستن
▫️دير خوابیدن
▫️ماليدن چشم
▫️خوابيدن روی شکم
▫️كنترل نکردن استرس
▫️تغيير پی در پی وزن
▫️نوشیدن نوشیدنی با نی
▫️تمايل به خوراکیهای‌ شیرین


@teb_va_khanevadeh

🍵برای از بین بردن چربیهای پهلو توصیه میکنیم دمنوش زنجبیل بنوشید.


@teb_va_khanevadeh

۶ نشانه خطرناک که کمبود ویتامین D داری!

@teb_va_khanevadeh

⚡️شکــــــــــــــر ســــــــرخ گــــــــرم و تر اســـــــــــت🦋🌱

⚡️تصفیه کننده خون و خونساز است

⚡️در رفع یبوست و مشکلات گوارشی مفید است

⚡️برای بهبود سرماخوردگی و رفع گرفتگی صدا موثر است

🤷‍♂چگونه از شکر سرخ استفاده کنیم❓

📝در تهیه انواع شربت
📝جایگزین شکر در شربت سکنجبین
📝به صورت حبه ای جایگزین قند سفید
📝تهیه مربا ، کمپوت ، حلوا
📝جایگزین شکر سفید در تمام خوراکیها


@teb_va_khanevadeh

🌸 خواص سیاه دانه :

❶ کمک به درمان کننده سر درد (میگرن)
❷ ضد کبد چرب، کمر درد و پا درد
❸ بهبود سیاتیک و نیرومندی مفصل ها

❹ پیشگیری کننده از رشد تومور و سرطان ها
❺ بهبود عفونت مثانه

❻ بهبود بیماران سکته قلبی و مغزی
❼ بهبود بیماری دیابت

❽ بهبود گرفتگی مویرگ ها و رگ ها
❾ کمک به درمان خستگی مفرط
❿ تأمین املاح معدنی بدن

🍏برای پاکسازی روده‌ها میتوانید از گل سرخ و رازیانه و برگ سنا از هر کدان یک قاشق مربا خوری دم کنید و میل کنید بسیار کار ساز و موثر است و بدترین یبوستها را برطرف می‌کند.


@teb_va_khanevadeh

خواص اسفناج👇

?فیبر:ضدیبوست
?معدن آهن:رفع کمخونی
?بمب ویتامینA:برای چشم
?بمب کلسیم:دندان واستخوانساز
?منبع ویتامینC:ضدسرماخوردگی
?معدن ویتامینB۳:تب بروضدتشنج


@teb_va_khanevadeh

پیج استوک لوکس

اینستا 👇👇👇
https://www.instagram.com/stock.lux1?igsh=MWZzc2FlZ25jd2E5ZA==
روبیکا 👇👇👇
rubika.ir/stockluxe

بچه ها!
تو زندگی دنبال کسایی بگردین که حوصله زندگی کردن دارن!
یعنی چی؟
یعنی از سر باز کنی کار نمی کنن، که تو کمپ میز می چینن، که سبزه نوروز رو از اسفند سبز می کنن، که برای تولد خانوادگی لباس می پوشن و به خودشون می رسن، که برای یه شب دو نفره هم سینی مزه می چینن و چیپس رو با پاکتش نمیارن!
اونا که غذا رو می ریزن تو دیس میارن سر میز، اونا که سالاد شیرازیشون رو‌ خوب ریز خرد می کنن، اونا که مربا و ترشی درست می کنن و صبرشو دارن که به بار بشینه،
اونا که تو باغچه شون سبزیجات می کارن، اونا که کادو رو کادو می کنن تو بگ نمی ذارن ...
شاید بگین واااا چه اهمیتی داره حالا اینا؟

من بهتون میگم خیلی مهمه!
پلاستیکی زندگی نکنیم، پر زرق و برق و یه لایه و اینستاگرامی!
واقعی و اصیل و مشتی و با جزئیات باشین!
من تصمیم گرفتم این خصوصیت رو در خودم تقویت کنم!
حوصله داشتن برای زندگی، جای ورژن سوپرمارکتیش!!

@teb_va_khanevadeh

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه :

• آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
• آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
• سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
• ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
• سالاد با روغن: ۱ ساعت
• سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
• سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
• آجیل:۳ ساعت
• مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
• لبنیات: ۲ساعت
• گوشت گاو: ۳ ساعت
• گوشت بره: ۴ ساعت

@teb_va_khanevadeh

علائمی که ممکن است به کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره داشته باشند:

کمبود ویتامین B12: احساس سوزش در کف پاها.
کمبود پتاسیم: گرفتگی ناگهانی و دردناک انگشتان، پاها یا ساق پا.
کمبود کلسیم: گزگز، سوزن‌سوزن شدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها.
کمبود ویتامین D (در موارد شدید): مورمور یا بی‌حسی اندام‌ها.
کمبود ویتامین B1: تورم بی‌دلیل پاها و مچ پا.
کمبود آهن: سردی مداوم پاها.
کمبود منیزیم: احساس مورمور یا حس راه رفتن مورچه روی پوست.

@teb_va_khanevadeh

چه عواملی باعث ایجاد آرتروز می‌شود؟!

افزایش سن
اختلال امتداد اندام «زانو پرانتزی و ضربدری»
بیماری‌های روماتیسمی 
عفونتی که مفصل را درگیر کند
بیماری نقرس
شکستگی و تروما «به دلیل بد جوش خوردن مفصل و استخوان»
اختلالات مادرزادی «مشکل انحراف در امتداد اندام، برخی از تومورهای خوش‌خیم»

@teb_va_khanevadeh

برای جلوگیری از مشکلات مربوط به کیسه صفرا از مصرف این مواد اجتناب کنید

🔹لبنیات پرچرب
🔹گوشت‌های چرب
🔹غذاهای سرخ شده
🔹نوشیدنی‌های گازدار
🔹غذاهای تصـفیه شده
🔹غذاهای بسیار اسیدی

@teb_va_khanevadeh

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید.

🔸هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست.

🔸جالب بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.

@teb_va_khanevadeh

تو چین، یه شهرک مسکونی با خلاقیتش حسابی سروصدا کرده؛
اونا رو پشت‌بوم‌ها سیستم باران مصنوعی راه انداختن که می‌تونه تو چند دقیقه، دمای محیط رو ۵ تا ۸ درجه خنک‌تر کنه.


@teb_va_khanevadeh