Театральная А.П.тека

Стих родился сегодня
***
Мама в розовом шарфе
Тихо идет впереди.
Все муки, тревоги о «завтра»
Оставлю я позади.

Богу нужны два забора.
Мне две ноги и вода.
В эту знойную летнюю пору
Расстаться с неверой пора.

Вспомнить всех близких и верных,
Мечтать, отдыхать и дышать.
Взять дачу в местах этих древних,
Чай с вишней пить и…
Счастью не мешать 🤫

Зрителей разморозили, я не писала несколько лет, так и многие другие люди читали свои строки, это очень красиво

Аудиоспектакль-Променад «Путешествие в поисках вдохновения»

https://t.me/litlabtheatre

#обзор_спектаклей

Действие
эффект внутреннего массажа слуха, нюха, зрения, разума и души. Тело от всего этого также получает эффект массажа, уходит напряжение от головы до ног

Когда применять
💔когда впереди тяжёлый проект
💔ты только из отпуска и никак не встроишься в ритм 
💔когда много тревожишься
💔когда есть фоновый сильный стресс

Ожидаемые эффекты
❤️‍🩹 мягкая встреча с прошлым, настоящим и будущим
❤️‍🩹 ощущение безмятежности и покоя
❤️‍🩹 ясность, ответы на вопросы, которые мучали внутри
❤️‍🩹 очень хорошее настроение
❤️‍🩹 уход напряжения и раздражения

Длится даже в обратной дороге, пробках и очередях на заправках. Как заяц пел в песни «А нам все равно»

Как принимать
🙏🏻Просто иди, не гони
🙏🏻 слушай ветер, жмурься на солнце, хрусти ветками под ногами 
🙏🏻 замечай приятный голос и музыку в наушниках
🙏🏻 И главное телефон убери подальше хотя бы на два часа
🙏🏻 После обязательно сходи погуляй и покушай, это обязательно


Кому не подойдёт
✖️тем, кто не любит двигаться и куда‑то идти
✖️тем, кто не про исследование, а про «сразу результат»
✖️тем, кто младше 30 лет (даже если паспорт говорит другое)
✖️тем, кто не очень дружит с приятными размышлениями
✖️тем, кому невыносимо оторваться от телефона хотя бы на пару часов

Побочный эффект
много хороших мыслей,
желание прийти еще и показать близким,
идиотская улыбка несходящая с лица, нежелание уходить, внезапная тяга писать, и эти строчки я выложу ниже🥰

Сегодня отдыхаем и рассуждаем с актером, режиссером, художественным руководителем и директором МХТ имени А.П.Чехова Константином Хабенским на тему скуки и не только. #интервью из архива 2000х

А вам когда-нибудь было скучно за пол года?
Риторический, конечно, вопрос

Доброй ночи, дорогие осознанные зрители 🙏🏻

Сегодня театральная аптека выезжала на спектакль «Цветы для Элджернона» в театр Intact
Гипотезу проверили.

Что имеем:
✔️удалось переключить фоновое напряжение на глубокое вовлечение - спектакль в 8 вечера, длится почти 3 часа; это абсолютно не мешало быть включенным в историю
✔️удалось дать выход эмоциям - обнаружились такие камни на дне души, вышли, выплакались и стало легче, прям фууух…
✔️удалось получить эффект «я не один» - да, абсолютно однозначно да
✔️удалось побудить обсуждать и обдумывать-еще как, это очень мощная история

Об этом спектакле обязательно будет пост в виде аннотации лекарства, потому что это действительно так. Проверено А.П.текой

#гипотеза

Наш красивый белый фон улетел в трубу, так как действие прежних закончилось🥲 Но если есть у кого-нибудь один-два голоса (всего 6 не хватает), можно отдать аптеке, вернем красоту)

https://t.me/boost/teatrapteka

А.П.тека идет проверять гипотезу 👀

Уже завтра аптека отправится на спектакль «Цветы для Элджернона» в театр Intact

Пока не знаем, что получим, но напишу чего ждем. Подтверждение/опровержение гипотезы будет обязательно после спектакля.

Гипотеза

Спектакль может:

✔️ переключить фоновое напряжение на глубокое вовлечение 
✔️ дать выход эмоциям
✔️ дать эффект «я не один»
✔️ побудить обсуждать и обдумывать

Идем за всем этим, может даже большим. А как посмотрим напишем📝

#гипотеза

Повод остаться
Театры разные, можно выбрать
#обзор_спектаклей

Действующее вещество: Игорь Гордин + Виктория Исакова . Эта пара создает поле напряжения. Каждое движение, взгляды и паузы этому способствуют

Форма выпуска:
драмеди как пространство встречи с тем, что обычно хочется не замечать. Например, усталость от близости, страх быть отвергнутым, желание быть нужным, даже если статус уже «бывший»

Показания к применению:
💔когда «мы» распалось на «я» и «ты», но ваши сердца по-прежнему бьются в унисон
💔если внутри звучит постоянный вопрос: «я столько вложил(а), а где отдача?»
💔в моменты, когда хочется одновременно кричать «не подходи» и «останься»
💔при ощущении, что застрял(а) в цикле: «снова делаю то же самое и снова больно»

Ожидаемые эффекты:
❤️‍🩹 отделение усталости от любви
❤️‍🩹принятие нормы, что одновременно в отношениях иногда хочется и оттолкнуть, и прижаться
❤️‍🩹эффект «это про меня»
❤️‍🩹возвращение чувствительности

Способ применения: смотри и отмечай, в какой сцене тебя «зацепило». Где ты напрягся, вздохнул, улыбнулся или чуть не заплакал. Это и есть твои актуальные точки. Можно выписать 3 фразы, которые отозвались, и задать себе вопрос: «Что во мне сейчас говорит эта реплика?»

Побочные эффекты:
желание крикнуть из зала: «Да останьтесь же вместе!»И это не про сюжет, это про нашу собственную потребность в целостности

Противопоказания:
не рекомендуется, если сейчас важно «просто отвлечься» без соприкосновения с личными смыслами

Дозировка: 1 спектакль = 2–3 часа проживания того, что в обычной жизни откладывается «на потом». Повторное применение помогает увидеть новые слои

Иногда самое бережное, что мы можем сделать для себя, — это дать себе право прожить противоречие, не решая его прямо сейчас. Пусть «Повод остаться» станет этим пространством🙏

А.П.тека уже готовит спектакль, применимый, если есть ощущение напряжения, чувства обиды и вины.
А пока посмотрите на детали этого спектакля ❤
#детали

- Аллёй, про депрессию и апатию спрашивали?

С данным вопросом недавно в аптеку обратились сразу два мужчины.

Начнем с того, что депрессия - это диагноз, расстройство, а апатия - симптом, состояние. Апатия может быть лишь частью депрессии. А еще, хочется сказать, что обращение в театральную аптеку - это уже очень большой шаг❤🙏🏻

Конечно , спектакли в случае депрессии - это не лечение. Они скорее вспомогательный инструмент. Если во время похода в театр/просмотра пьесы/после нее появляются/ обостряются какие-то чувства, это абсолютно нормально в таком состоянии, необходимо после обсудить их со специалистом.

При депрессии:
❤️‍🩹рекомендуем смотреть спектакли где могут аккуратно подниматься темы вины, потери смысла,
внутренней боли (это дает возможность не бежать от состояния, а признать и побыть в этой точечке).

Над чем работаем: узнаем «свой груз», получаем ощущение понимания, видимости.

При апатии и, кстати, выгорание тоже сюда:
❤️‍🩹смотрим что-то ритмичное, эстетичное, где есть интересный сюжет-игра
Над чем работаем: мягко возвращаем интерес и ощущение «здесь и сейчас».

Чего стоит избегать:
✖️шоковой терапии и провокации
✖️длинных спектаклей
✖️очень больших залов и скопления людей
✖️перегруженных разными деталями постановок
✖️очень мрачных пьес без точек опоры.

Что наоборот желательно себе обеспечить:

✔️выбираем короткие формы
✔️смотрим на расположение театра
✔️делаем дорогу удобной, закладываем доп время
✔️покупаем билеты с возможностью возврата (еще есть каналы, где можно продать билеты)
✔️идем не одни

Важно🙏🏻 При этих состояниях психологами рекомендовано быть с близкими людьми и выбираться куда-то, НО мы не идем себя чинить, исправлять и делать продуктивными, радостными.

Если хочется чего-то, аж душа просит, пишите лично и в комментариях, мы с Антошей поможем, найдем лекарства 💊 для этого открыта рубрика #аллёй
#эмоции_состояния

Выбираем карту - получаем свой спектакль на эту неделю ❤️‍🔥

🏥🎭Можно до и после еды, во время все же воздержитесь🙏🏻

Многие уже знакомы с работой метафорических карт, а кто не знаком, знакомьтесь⭐️

Предлагаю выбрать ОДНУ картинку из тех, что я заблюрила, написать ее номер в комментариях, а я пришлю Вам спектакль-ассоциацию к этой картинке. 

При работе с метафорическими картами важно отключать голову и открывать ❤
Поэтому долго не думайте;)
Выбирать можно в открытую и в закрытую 🙏🏻

Попробуем делать традицией данную рубрику в начале недели карты/тесты/игры Чего бы хотелось, кстати;)?