С данным вопросом недавно в аптеку обратились сразу два мужчины.
Начнем с того, что депрессия - это диагноз, расстройство, а апатия - симптом, состояние. Апатия может быть лишь частью депрессии. А еще, хочется сказать, что обращение в театральную аптеку - это уже очень большой шаг❤🙏🏻
Конечно , спектакли в случае депрессии - это не лечение. Они скорее вспомогательный инструмент. Если во время похода в театр/просмотра пьесы/после нее появляются/ обостряются какие-то чувства, это абсолютно нормально в таком состоянии, необходимо после обсудить их со специалистом.
При депрессии:
❤️🩹рекомендуем смотреть спектакли где могут аккуратно подниматься темы вины, потери смысла,
внутренней боли (это дает возможность не бежать от состояния, а признать и побыть в этой точечке).
Над чем работаем: узнаем «свой груз», получаем ощущение понимания, видимости.
При апатии и, кстати, выгорание тоже сюда:
❤️🩹смотрим что-то ритмичное, эстетичное, где есть интересный сюжет-игра
Над чем работаем: мягко возвращаем интерес и ощущение «здесь и сейчас».
Чего стоит избегать:
✖️шоковой терапии и провокации
✖️длинных спектаклей
✖️очень больших залов и скопления людей
✖️перегруженных разными деталями постановок
✖️очень мрачных пьес без точек опоры.
Что наоборот желательно себе обеспечить:
✔️выбираем короткие формы
✔️смотрим на расположение театра
✔️делаем дорогу удобной, закладываем доп время
✔️покупаем билеты с возможностью возврата (еще есть каналы, где можно продать билеты)
✔️идем не одни
Важно🙏🏻 При этих состояниях психологами рекомендовано быть с близкими людьми и выбираться куда-то, НО мы не идем себя чинить, исправлять и делать продуктивными, радостными.
Если хочется чего-то, аж душа просит, пишите лично и в комментариях, мы с Антошей поможем, найдем лекарства 💊 для этого открыта рубрика #аллёй
#эмоции_состояния