Немного о грустном …

💔Как часто руководитель выгорает и что такое выгорание? Как его избежать? Как его заметить? Как «вылечить»?

Ко мне приходят на консультацию с этим запросом, да и я сама несколько раз была в этом состоянии и даже последнее завершилось небольшой депрессией (небольшой по длительности).

Точно не выгорание, когда Вам ваша работа не нравится и вы не любите то, что делаете.
Тем и незаметнее оно, потому что занимаетесь любимым делом и вам оно нравится, но сил нет или хватает на немного времени и снова накрывает. При любимой работе - это выгорание.

🤩Часто в таких случаях «назначают» отдых, типа отдохнешь и все наладится. И ты отдыхаешь, возвращаешься и первые три дня на подъеме, а потом снова «накрывает»!
🤩Иногда прописывают себе новую работу. Вот поменяю сферу деятельности и все наладится и меняют, но через месяц уходят или через полгода.

Выгорание — это как-будто бы энергия уходит куда-то и не возвращается. Как в шинах - постепенно спускает и непонятно где. Шиномонтаж говорит, что все хорошо, нет нигде дырки, а спускает. Причем не катастрофически, а вот доходит до определенной цифры и стоит там. Огонек только красненький напоминает, что важно обратить внимание и что-то сделать, но машина двигается, потому что не критически.

Ты иногда подкачиваешь и все норм, только хватает ненадолго, и опять та самая цифра. Куда уходит?

Вот и в выгорании, важно понять куда уходит энергия, на что и почему. И только потом уже решать вопросы - где ее набрать, из чего взять?

🤩 У меня так было: люблю работу, вижу смысл - большой, важный, ради него просыпаюсь каждый день, а сил нет, плакала от того, что не понимала: почему? Ведь все хорошо, а тебе просто плохо. Ощущения бессилия и это правда, сил хватает на то, чтобы проснуться, продержаться сутки и даже улыбаться и делать вид, что все хорошо …

Тогда я нашла свое решение, тогда обошлось без сильных лекарств и долгой терапии, только разговоры, разговоры про себя, о себе, о своем.
Все получилось, но организм помнит про это и как только появляются первые чувства, организм подает сигнал, и ты начинаешь говорить.

🔐 Как у руководителя у меня было немало таких разговоров с сотрудниками и все, что я делала - это не советовала, а просто слушала и направляла (от работы к человеку! В этот момент пофиг на рабочие вопросы! В центре - Человек! Мой Человек!).

Как справляетесь с выгоранием вы, друзья? Или научились не доводить до него?