Как начать бодрое утро понедельника?

Я поняла, что обычный звук будильника только провоцирует меня отключить его и спать дальше. Всё отработано: он противно пиликает, я быстро выключаю и снова засыпаю. Потом повторяет попытку, я опять отключаю — и так по кругу. За одно утро раз пять, за неделю — все тридцать. Привычка.

Получается, на сигнал будильника у меня выработался чёткий алгоритм, и будильник потерял свой смысл: я слышу его, автоматически выполняю последовательность действий… чтобы снова уснуть. Жуть!

Что планирую с этим делать:
— Меняю звук будильника — это самое простое.
— Самое сложное — завтра выработать новый алгоритм и вернуть будильнику смысл.

Пожелаю себе на этой неделе что-то начать с простого шага. И вам — тоже!🤩