Приветствую, любители аналитики!
В прошлых постах я описывал мой способ подсчитать свою реальную "энергоёмкость". Раз и два.
Напомню коротко:
каждый день фиксируем свое состояние в каждом из временных слотов по двум параметрам - физическая энергия и умственная энергия, а также приблизительную длительность слота.
Вот такая табличка получается.
Недели через четыре такого учета можно подводить итог. Давайте взглянем, что же получилось и какие выводы о своих ресурсах мы можем сделать.
Итак, мы выписываем на отдельном листе все комбинации уровней умственной и физической энергии, а рядом с каждой - сумму времени, вот так. Это итог за неделю, но лучше понаблюдать за собой 4-6 недель для более гладкого усреднения.
Что же мы теперь имеем о себе сказать?
1) Нерабочего времени у нас примерно 40 часов в неделю. Это не включая: ночной сон, жор, гигиеническое; но включая: отдых, тупняк, часть дороги куда-либо, походы в магазин, время с семьей ит.д.
2) Основная масса на среднем состоянии - У2Ф2, "хвосты" редки.
3) Состояния высокой умственной энергии при низкой физической (У3Ф1) - почти не бывает. Выходит, креативить или думать когда физически устал - невозможно.
4) Верно и обратное - не бывает физического бодрячка при абсолютно мутных мозгах (У1Ф3). Эти наблюдения доказывают нам тесную взаимосвязь физической и умственной энергетики, что само по себе подталкивает нас к соответствующим шагам в саморазвитии.
5) Если анализировать доп.параметры, можно увидеть, сколько реально времени у вас для работы на компьютере, сколько можно выделить на задачи, требующие длительной концентрации и т.д.
6) Выйдет, что ваши 40 часов - это далеко не 40 полноценных часов, какой бы тайм-менеджмент вы ни применяли. И это обязательно следует учитывать при планировании.
Вот и ответы на вопросы - почему я нифига не успеваю?!
А дальше покажу как встроить свой "энергетический профиль" в свою деятельность и спокойненько перемалывать дела, оставаясь удовлетворённым (и даже гордым!) собой.
Читать далее