Автор книги "Сила воли. Как развить и укрепить", Келли Макгонигал пишет, что сила воли - это "мышца", её можно тренировать; а также, что первый признак усталости - это еще не недостаток энергии.
То есть, имеем два подхода
К. Дыкин
Дело начинает истощать? Остановись и подумай, что не так:
* кончилась энергия?
* неверный путь?
* нет мотивации?
* нет инструментов или материалов?
Часто точка Z - это признак не столько упадка сил, сколько неверности цели.
Если цель не вдохновляет на продолжение, значит следует задуматься о ней.
К. Макгонигал
а) Мозг стремится сберечь энергию для трудных времён при достижении её порога.
Но трудных времён не будет! Можно тратить ещё!
б) Если чаще тренировать силу воли, то продолжение работы будет даваться легче.
Какой подход выбрать, сказать трудно.
Я использую оба, ориентируясь на текущий уровень усталости, а также уровень отвращения к задаче.
Когда-то заставляю себя ещё немного поднапрячься, а когда-то - отпускаю дела и иду