На днях, в конце урока, моя ученица задала неожиданный вопрос: А вы чем занимаетесь по вечерам? Оказалось, она изучает себя и составляет список занятий, которые могли бы заменить бесконечный просмотр сериалов. Меня так вдохновила эта тема, что я решила посвятить ей следующий урок.

Мы говорили о вечерах, удовольствии и восстановлении энергии. Обсуждали, как находить занятия, которые не только увлекают, но и развивают мозг. И наряду с остальными своими увлечениями, рассказала ей про junk journaling. Это творческий процесс, где из обрезков бумаги, старых билетов, этикеток, кружев, лент и заметок создаются уникальные коллажи.

Почему это так полезно?

🧬 Стимуляция креативности: работа с текстурами и цветами усиливает творческое мышление.

🧬 Снижение стресса: повторяющиеся действия, вроде вырезания (а в junk journaling бумага чаще просто рвётся) или наклеивания, вводят мозг в состояние потока, снижая уровень кортизола.

🧬 Улучшение памяти: создание страниц с личными историями помогает мозгу лучше структурировать воспоминания.

🧬 Интеграция разных отделов мозга: благодаря сочетанию текста, образов и тактильных ощущений.

Так моя ученица загорелась идеей попробовать что-то новое, и нашла ещё один способ выразить себя.

Я уже делилась в этом канале рассказом о junk journaling. Видимо, пришло время напомнить себе и вам, что это не просто про творчество. Это про заботу, исследование себя и тренировку мозга.

А чему вы учите на своих уроках, помимо основного предмета? Делитесь в комментариях, вдруг вдохновите и нас на новые открытия!