Инсайты как спикера:

🗣️ любое публичное выступление — это стресс, даже для тех, кто любит находиться на сцене

🗣️ чем чаще ты выступаешь, тем ниже ниже становится уровень этого стресса с каждым разом

🗣️ импровизация во время выступления возможна, только если оно подготовлено на 200%

🗣️ гибкость важна даже здесь: иногда ты готовишь выступление на 150 человек, а иногда на 15. Разница есть

🗣️ чтобы выступать публично, нужно и в жизни регулярно что-то делать «публично»: вести собрания, прямые эфиры, играть в театре, заниматься речью, танцевать на фестивале и тп.
Чтобы тренировать мышцу

🗣️ качественное выступление должно иметь минимум 90% вовлеченности аудитории: это достигается интерактивом, сторителлингом, сменой активностей, чтобы не было формата «лекция в университете»

🗣️ выступать часто — не моя история. В этом случае для меня лучше меньше, но качественнее

🗣️ что мне всегда помогает?
⚫️речевая разминка и сброс напряжения до выступления
⚫️зрительный контакт со слушателями
⚫️тщательная подготовка и визуальное сопровождение
⚫️абсолютное понимание того, о чем я говорю
⚫️личные истории, которые помогают перевести дух
⚫️взаимодействие с залом
⚫️юмор
⚫️обратная связь слушателей после

🗣️ что я хотела бы доработать?
💬убрать волнение в самом начале (кажется невозможным)
💬следить за своим голосом и не уходить в высокие ноты (чаще всего, делаю это как раз от волнения)
💬изучить и добавить новые техники взаимодействия с аудиторией
💬сократить время на подготовку (как?😂)

Выступление — 🎤 всегда выход из зоны комфорта, а соответсвенно, профессиональный и личностный рост.
А еще — новые знакомства и люди, которые окружают тебя в твоем родном городе, по всей стране, и не только!

Любите выступать публично?
Да = ❤️
Нет = 🤯