Тяжеловато пишется сейчас, потому что я третий день подряд по 10 часов колупаюсь в теме Тени с Серёжей Куприяновым. В любой психотерапевтической работе есть интересный переход из количества в качество через многократное наблюдение за своими и чужими паттенрами поведения.
Я, признаюсь, довольно долго и с трудом допирал до роли боли в жизни. Ну то есть боль – это неприятный сигнал, который просто необходимо заглушить, особенно если с ним ничего сделать нельзя. И тут постепенно до меня начинает допирать, я не думаю, что я даже близок к полному пониманию, но своё "вон оно чё, Михалыч!" я уже выкрикнул.
Притом и медитация, и всякие другие практики постоянно меня сталкивали с болью. Буддизм (да если хотите и христианство) вообще очень чётко и сходу даёт тебе хороший ответ, чего с этой болью делать. По-сути ровно такой же, как и Куприянов – наблюдать и давать пространство. Но пока этот ответ звучит исключительно в уме ничего не происходит. С болью ведь также, если вспомнить известную цитату – "боль – неизбежна, страдание – опционально". А что такое страдание? Страдание – это minding the pain.
Интересно про это еще пишет Фил Статц, известный в Голливуде психотерапевт, знаменитый своими no-bullshit фразами и лаконичными картинками, про которого сняли одноименный фильм.
Никто не может избежать 3 аспектов реальности:
– Боль
– Неопределенность
– Постоянная работа
Боль никогда не уйдет.
Неопределенность никогда не уйдет.
Никак нельзя избежать постоянной работы.
Для счастья необходимо научиться любить сам процесс.
Что же такое spacing the pain? Что значит "давать место боли"? Что-то очень важное происходит, когда осмеливаешься оставаться в контакте с болью, не убегать, не отмораживаться или обезболиваться. Если дать место и время боли, то происходит важнейшая трансформация – присвоение отторгнутых частей себя, которые позволяют в большей целостности проживать жизнепоток, проходящий через нас во всём его объёме. И, да, часть этого потока жизни будет болезненной, you just don't mind it anymore. Вот так боль внезапно становится алхимическим союзником.