Дорогие 😍

стартует 3 неделя Марафона с Медитацией «Чакровый танец» 💃

Наш Проводник в этой медитации — Мастер Тантры Aneesha Prema (Наталья Ипатова) @Natulenok

Чакровый танец состоит из 7 стадий по 7 минут
и последней — Шавасаны, продолжительностью — 11 минут

1⃣ Первая — корневая чакра: Муладхара
Сосредоточьтесь на промежности, почувствуйте свою дикость и силу. Заземлитесь! Танцуйте се📖суальность, без стыда и страха. Дышите свободно, двигайтесь с полной отдачей.

2⃣ Вторая — сакральная чакра: Свадхистана
Перенесите внимание чуть ниже пупка, пробуждая чувственность и игривость. Танцуйте, как вода — мягко, плавно, с наслаждением.

3⃣ Третья чакра — солнечное сплетение: Манипура
Это ваша природа воина, короля, королевы. Почувствуйте свой внутренний огонь. Покажите силу, решимость, страсть и уверенность.

4⃣ Четвертая — сердечная чакра: Анахата
Перенесите внимание в сердечный центр, наполните его любовью и доверием. Танцуйте благодарность, расширяясь в собственном сердце. Помните — оно неуязвимо, только эго может страдать.

5⃣ Пятая — горловая чакра: Вишудха
Танцуйте в этой чакре, как Создатель, выражая свою правду, чистоту и мудрость. Дышите и двигайтесь словно Шива, который создал в танце всю нашу Вселенную.

6⃣ Шестая чакра: Аджна, третий глаз
Внимание к третьему глазу. Двигайтесь медленно и осознанно. Почувствуйте ясность, интуицию и связь с божественным. Ваши движения и дыхание подобны молитве 🙏

7⃣ Седьмая чакра: Сахасрара, корона
Внимание на макушке головы — ощутите абсолютный покой и экстаз. Танцуйте в свете, растворяясь в присутствии. Вы — чистое блаженство — празднуйте!

8⃣ Расслабление лежа, Шавасана
Ложитесь в полной тишине и неподвижности. Отпустите все. Пусть энергия свободно течет вверх и вниз, соединяя чакры. Просто дышите и интегрируйте пережитый опыт.

📖📖📖

Дорогие, напоминаем важную информацию для новеньких:

⏰ С пн по сб, в 6 утра (МСК) мы встречаемся и практикуем в общем поле (в Zoom)

🫶 Каждое воскресенье, в 10 утра (МСК) нас ждет встреча-шеринг, чтобы делиться своими изменениями и ощущениями от практики

✨ Вклад — пожертвование от сердца ❤️

Чат участия:
🔗 https://t.me/+zAXK6gLxwE5iNWM1

Помните, что важно делиться своей рефлексией: чувствами, ощущениями, мыслями, сложностями и победами в общем чате Марафона 🙏🏻
Нас ждет прекрасное путешествие, меняющее жизнь🔥

И ты все еще можешь присоединиться к нашему 90-дневному Марафону Медитаций!

🪶 Напиши в комментариях:
Марафон
С любовью и благодарностью,
Тантра Нектар 💞

🌞 Для информации, программ и сессий, пишите: @PremaNectar

Посмотреть запись демо:
📹Rutube
📱Youtube