🎧 6 медитаций для работы с частями | Self-лидерство

Под конец рабочей недели хочется сказать одно: сядь, подыши

Чтобы прочувствовать parts work, о котором мы так часто пишем, предлагаем заземлиться под выпуски «Сядь, подыши» в IFS-подходе.

Вот подборка коротких выпусков (~10 мин) на разные части / юзкейсы:

🔷Осознаём части
🔷Критик
🔷Ребёнок
🔷Родитель
🔷Прокрастинатор
🔷Self / Самость

А если есть больше времени, присоединяйтесь к нашей видео-практике про состояние Self (20 мин).

Делитесь ощущениями!