Обзор новой книги по ФИЗО! 🥋🥊🏋️‍♀️ Подробно рассказал о содержании книги. На всякий случай дублирую:

🦾 Строение мышц
🏆 Как организм реагирует на физнагрузку
📖 Принципы тренировок
🧬 Как составить тренировочную программу
🏋️‍♀️ Как развивать физические качества
🤸‍♀️ Разминка
🧘‍♂️ Заминка
⛹️ Бег
🏋️‍♀️ Качалка
🏊‍♀️ Плавание
🥌 Кроссфит
🚴 Велосипед
🦠 Восстановление (питание, спортпит, витамины, анализы, биохакинг и т.д.)
💣 ФИЗО в армии (УФЗ, спорт-массовые, тренировки, в ходе повседневной деятельности).
🧗 Полоса препятствий
📝 Нормативы по ФИЗО
📘 Как сдать нормативы
🦇 Нормативы спецназа
🕸️ Как их сдать
🦅 Как попасть в спецназ/разведку
🪖 Сдача на краповый берет:порядок прохождения испытаний и подготовки к ним
🥊 Приемы самообороны без оружия, с целью достать оружие, с оружием
🪃 Приемы задержания преступника
🏏 Приемы уничтожения, захвата, связывания и конвоирования противника
➕ ряд тематических приложений

🔥Формат А4.
🪖285 страниц.
💣Цветное, иллюстрированное и очень интересное издание. Можно сказать, единственное в своем роде.
✅Стоимость 1.700 ₽.

Оформить заказ можно на сайте https://voenizdat.com/

Также в наличии:

📕 Начальная военная подготовка
📗Тактическая медицина
📘Блокнот снайпера

Цветная печать, яркие иллюстрации, написано простым и понятным языком, без воды и текста ради текста.

Отзывов по книгам великое множество - здесь только малая часть из них.

По остальным вопросам, также как и всегда обращаемся к @eshsga