Тренировка силы воли (практические рекомендации)

Каждый из нас знает, что надо делать, чтобы ему было хорошо. Знает и не делает. Составляет планы, загадывает желания, решает начать в понедельник, с Нового года, со следующего месяца, но не начинает.

Почему? А не хватает силы воли. Как же эту силу обрести? Есть один проверенный способ.

Называется «испытания силы воли». Это ситуации, в которых происходит внутренняя борьба между разными сторонами личности за контроль над мыслями, чувствами и действиями.

Ежедневно мы сталкивается с множеством испытаний, в которые, сами того не замечая, проигрываем и не прокачиваем свою силу воли:

⏺️ листаем соцсети сразу после пробуждения
⏺️ не делаем зарядку
⏺️ не заправляем постель как полагается
⏺️ не вешаем одежду на вешалку сразу, а бросаем на стул или диван
⏺️ пьем из кувшина, бутылки, но не из стакана
⏺️ не можем лечь спать в нормальное время
⏺️ не моем посуду сразу после еды
⏺️ не занимаемся спортом
⏺️ читаем новости вместо книг
⏺️откладываем дела на потом
⏺️материмся без особой нужды
⏺️ и т.д., и т.п.

За день таких поблажек набирается очень много. И каждая из них не дает закалить вашу волю, которая нужна для какого-то большого дела. Поэтому часто на пути к цели люди срываются и все приходится начинать сначала.

А нужно просто начать с малого.

P.S. Тема на самом деле непростая, но в базе все выглядит именно так. Подумайте, в каких моментах в течение дня вы даете слабину и попробуйте быть принципиальнее.