Как правильно ставить ногу при беге. Рекомендуется к просмотру всем, кто хочет избежать проблем с коленями и голеностопом.

На 1-м видео разбирают технику постановки ноги на переднюю часть стопы (не на носок), на 2-м демонстрируют упражнение, которое помогает освоить правильный стиль бега.