Post #93 691 Dec 7, 2023, 10:52 UTC 🤩 TАБАТА #20 Тренировка для прессаhttps://youtu.be/7D_YuzGQ-AE#табататренировка YouTube Тренировка пресса. 3 блока. ТАБАТА #20 ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как сердце… 👍 7 🔥 1