TGViewer
ТАБАТА тренировки ТАБАТА тренировки @tabatatraining · 585 subscribers
Post #41 868
ТАБАТА #15

3 блока по 4 минуты

Режим 20/10 сек.

Тренировка на все группы мышц!!!🏋‍♀️🏃

Проходим по ссылке и занимаемся!!!

https://youtu.be/bcOx-Xt38oY?si=f2Mvb2vQ-EPesop5

Комментарии, реакции, смайлики и все остальное ниже 😁👇

#табататренировка
YouTube TABATA #15 Работают все группы мышц ⠀ ТАБАТА – это интервальная тренировка, где 20 секунд идёт интенсивная нагрузка, а затем даётся 10 секунд отдыха, и так длится 4-х минутный блок! Количество блоков вы выбираете сами для себя😉. Эффективность таких тренировок гораздо выше обычных, так как…
  • 🔥 10
  • 👍 3
  • 👏 1
Open in Telegram All posts from @tabatatraining
More from @tabatatraining
  1. Oct 7, 2026Из-за экстремальной интенсивности этот протокол работает не только с мышцами, но и глубоко…
  2. Oct 3, 2026Небольшие изменения = ощутимая польза! Приглашаю вас к таким заменам, чтобы ощутить, как с…
  3. Oct 1, 2026👋 Всем привет! На прошлой неделе, решил немного прокатиться на велосипеде 🚲 Что из этого…
  4. Sep 29, 2026Делюсь с вами таблицей, в которой наглядно показано, по каким параметрам #табата отличаетс…
  5. Sep 24, 2026То необходимое, чтобы эффект в виде отличного самочувствия не заставил себя ждать! ✔️ #tab…
  6. Sep 22, 2026Короткие вопросы - короткие ответы, всё о #табата 📎 #tabata #тренировки #онлайнтренировки…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →