Друзья,
смотрите какой интересный, стильный рецепт 👆
Финики, камамбер,
грецкие орехи, зеленушка,
мёд, бекон.
Польза основных ингредиентов:
Финики - укрепляют сердце, печень и почки, помогают развивать полезные бактерии в кишечнике, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, содействуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.
Также полезны при анемии и гипертонии, для здоровья легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокроты, очень полезны для мозговой деятельности.
Камамбер -
хороший источник белка, кальция и фосфора.
Он также содержит витамины А, В2 и В12. Является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают защитить организм от болезней.
Вкус мягкий и слегка соленый, что делает его достаточно универсальным для использования как в соленых,так и в сладких блюдах.
Грецкие орехи - умеренное потребление способствует снижению риска появления сердечно-сосудистых заболеваний. Нормализуют уровень холестерина и глюкозы.
За счет витамина B₉ помогают при бессоннице, снижают уровень стресса, полезны для профилактики остеопороза и артрита. Однако их не рекомендуют при риске тромбозов.
Мёд - источник витаминов группы В, С, содержит большое количество минералов: железо, кальций, фосфор, натрий, калий, магний, цинк. Также в нём содержатся флавоноиды, органические кислоты и антиоксиданты.
Благоприятно воздействует на состояния организма в целом, улучшает микроциркуляцию, способствует снижению артериального давления, положительно влияет на нервную систему, обладает успокаивающим эффектом. Обладает противовоспалительным, антибактериальным свойством, смягчает раздражение в горле при кашле.
Всё прекрасно кроме бекона
(его я не люблю)).
Как вам?
Как относитесь к такому сочетанию? 😄
#табата@tabatatraining
#онлайнтренер@tabatatraining #тренировкидома@tabatatraining
#онлайнтренировки@tabatatraining #зож@tabatatraining #десерт
🟦 Табата тренировки