Друзья,
начнём неделю с полезного,
сытного смузи.
Ингредиенты:
Творог 5% - 200 г.
Кефир или натуральный
питьевой йогурт - 200 мл.
Банан - половинка.
Черника - 3 ст.л. (любые другие ягоды).
Семена чиа - 1 ч.л.(по желанию).
Пробиваем блендером все ингредиенты до однородности и наслаждаемся 👍
Пьёте белковые смузи?
#табата@tabatatraining
#онлайнтренер@tabatatraining #тренировкидома@tabatatraining #зож@tabatatraining
#пп #спорт #смузи
🟦 Табата тренировка