В осеннюю пору так хочется согреться и побороть хандру

А в этом нам поможет Табата и
Чай с облепихой 🫖

Он не только вкусный, но и полезный.

Ягоды облепихи содержат большое количество витамина С. 
Даже больше, чем в цитрусовых.

А по количеству витамина Е ягода даст фору даже красной рыбе.

Ещё в составе ягод много витамина В12, полезных минералов, антиоксидантов, незаменимых кислот и фитонцидов.

Регулярное употребление облепихи и чая из неё замедляет процессы старения, укрепляет иммунитет, защищая организм от сезонных вирусных заболеваний, улучшает работу мозга, пищеварительной и нервной систем, снимает ощущение сухости в глазах.

Облепиховый чай работает как природный энергетик.

Он придаёт сил, стимулирует работу головного мозга и помогает сконцентрироваться.

Ярко-оранжевый оттенок напитка поможет избавиться от плохого настроения и принесёт много пользы 😁

Ингредиенты:
150 грамм свежей или замороженной облепихи;
40 грамм меда или сахара;
600 мл кипяченой воды.

По вашим предпочтениям можно добавить:
апельсин, лимон, имбирь,
мяту, корицу, гвоздику,
розмарин, чёрный, зелёный чай.

Выбирайте, комбинируйте!

Нравятся такие чаи, напитки,
какие любимые❓

#табата #онлайнтренер #онлайнтренировки #польза #здоровье #чай #облепиха #витамины

🟦 Табата тренировки